准妈妈在孕期都吃什么的

elitetrader · 发表于 19-7-2009 11:19:32|来自：新加坡

一天三餐都是在food court吃，无敌没有好吃的，更别提什么营养的啦，
担心肚子里宝宝长不好。。。。
请教各位过来的妈妈们和准妈妈，有推荐什么营养餐不，周末在家试着煮。。。

slyl · 发表于 19-7-2009 12:22:10|来自：新加坡

以前什么都吃, 太凉的东西不要吃就可以了, 多吃水果...

actionxp · 发表于 19-7-2009 20:47:56|来自：新加坡

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yogalife · 发表于 19-7-2009 22:12:39|来自：新加坡

我怀孕时五谷杂粮果鱼肉菜都吃！第一胎没事做每天在家里煮好吃的，孩子生出来特别健康聪明；第二胎就没那么口福了，因为要照顾大宝，所以常常吃泡面、面包，外面吃也是平常事，虽然没有营养，但是不用担心，孩子也一样会健康的。建议要多吃鱼和水果哦，否则就应该整个孕期补充“叶酸”“鱼油”，这样生出的宝宝一定很聪明的。

slyl · 发表于 19-7-2009 22:30:12|来自：新加坡

到迟一点你们胃口好的时候啊, 真的什么都会吃什么东西也不会嫌弃了.
我从小就出名嘴挑的, 怀孕中后期的时候, 胃口开始转好, 吃很多东西, 连二十几年都不吃的猪肉都吃了, 我老公超高兴, 因为他觉得平时每次跟我去外面吃饭都超麻烦因为我这个不喜欢那个不喜欢, 但怀孕后竟然什么都无所谓, 能添饱肚子的就OK, 反而是我老公变成出去吃饭的麻烦(因为他比我挑)..哈哈...
所以我看你们以后也会什么都吃的了.... :)

journeyjiao · 发表于 20-7-2009 10:05:26|来自：新加坡

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popomu · 发表于 20-7-2009 19:50:18|来自：新加坡

每天一定要吃一到两个蛋黄. 如果不会做菜, 平时在家多褒粥来喝, 比如小米加大米混合, 或者加入红枣枸屺的大米, 又或者加入紫米一起熬!
我是前三个月吐啊吐,根本不想吃大鱼大肉.

slyl · 发表于 20-7-2009 20:37:34|来自：新加坡

每天一定要吃一到两个蛋黄. 如果不会做菜, 平时在家多褒粥来喝, 比如小米加大米混合, 或者加入红枣枸屺的大米, 又或者加入紫米一起熬!
我是前三个月吐啊吐,根本不想吃大鱼大肉. ...
popomu 发表于 20-7-2009 19:50

不可以啦, 每天一到两个蛋黄?? 胆固醇太高啦...不可以.......:dizzy:
多吃蔬菜水果, 重要是吃得健康.....

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准妈妈在孕期都吃什么的

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