马悦凌的养生方法有用合理吗？

书香满屋

养生类的书要因人而异吧，不能完全照搬，不能尽信书也不能无书，就像教孩子一样， 个性天资不同， 方法也不同

小家庭

我也曾经轰炸过老公的耳朵，但是他坚决闭上耳朵，任由我去。这不，才一个多月，我就自己做梦做醒了。之前还自己盘算着可以省下医疗保险费用了。不过，我现在上书店还是喜欢去看养生之类的书。

cacime

同意要辩证地来看待这些养生书，不要太神化也不要觉得一文不值。马悦凌的书不是完全不可用，有些文字表达不可信但也是有不少可取的地方。
她说的忌寒凉也不是绝对的，很多时候是我们看得太粗产生的误解。多看几遍会发现，她并不是说所有的寒凉食物都不可以吃，而是分时机的，比如夏天，可以适当吃些凉性的食物，还有小孩子也可以吃些凉性的，如果嗓子发炎上火的时候西医一般用抗生素，这时候适当吃点西瓜或者喝点苦瓜水可以起到同样的作用。我第一遍看的印象也是太绝对，一切寒凉都尽量避免，后来发现是自己误解了。
很多人用她的方法治疗感冒一两日内就可治愈，关键是方法时机要对，很多人只看到她说感冒初起喝生姜红糖水管用，没看到后面她说这个会产生内热，之后要不停地喝温开水消解内热，结果当然你疗效不好。如果开始就舌红苔黄嗓子疼也不适合喝生姜红糖水，因为这时候要去火而不是驱寒了。
马的书算是比较浅显的了，不算专业但能解决一些问题。栾加芹院校派，比较辩证，可以去她博客看看。