健身小日記(更新至0817)

nt22p1873

這個日誌隨時更新，當成自己的小貼紙吧
0816
傍晚收到啞鈴，真夠分量||
離開學校之後就工作了~運動的次數越來越少。於是就先做一些基本的訓練恢復下身體好了。因為以前左右手腕都受過傷，至今俯臥撐不是很能撐。。於是還是啞鈴吧 對腕部要求不高。
說起手腕是我悲催的記憶啊。右手腕在一次打拳軟組織重傷，打了很久的石膏。後來就算恢復了還是有隱痛。所以我的右手腕一直有一條紅繩，就是那次媽媽第一次給我綁上。後來習慣沿用至今。PS 現在這根不是我媽媽當初那根啦 哈
至於左手腕是做門將的時候~對方前鋒近距離連球帶我的手一起抽飛~於是手腕也掛掉了。
扯遠了~ 很早就知道~我左右半邊的身體力量差距很大。比如握力，早年高中時候測試的數據 右手可以到70+ 但是左右只有可憐的33~ PS 高中男生水平45-55~女生水平在25-35左右。 於是這次這個系列的訓練，我也想讓身體可以平衡一點… 但我知道有點困難T T
呼…流水帳不知道哪裡說 先放這裡吧。過兩天找到地方移除，這裡就DEL掉~ 再做幾組。
0817
今天上肢真酸疼啊~哈哈 果然很久沒好好鍛煉了。不過據說要間隔一天才有效果~那天看網上有人說 要注意平衡。咩咩同學也是這麼說我的 ~ 千萬不要下肢瘦如柴 上面像大猩猩。。。噗…今天著重練了下大腿和小腿。看球的時候~和劉志鵬還有劉煜峰閑侃了下，話說我們都好期待能回老家再踢一次足球比賽。畢竟我們都快30的人了~老了…得多動動啊… 劉志鵬說 回來他就成趙宏略 說我就是孫壽博… 拜託
我可不要當獸獸…這輩子我就喜歡了一個門將。。那就是巴特茲||很個性吧~我也是這麼覺得。。。又跑偏了…  再來幾組就睡覺