【狮城论坛1】小坡旅游防Zika，世界旅游——卧槽！防的病折磨多！

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Zika这段时间可以说把小坡闹的是鸡飞狗跳，但感染病毒的数量还在与日俱增，截至到小狮发稿前，新加坡的Zika感染病例已经达到242例，即将突破250例！目前，主要集中在沈氏通道、阿裕尼弯以及加冷大道与巴耶利峇大道区域，但西部裕盛路等地也开始发现病例！不过让小伙伴们欣慰的是，新加坡在处理兹卡疫情方面，受到了世界卫生组织的肯定，是各国学习的榜样。

前两天，世卫组织突发卫生事件规划执行主任萨拉玛（Peter Salama）指出，新加坡进行“大量的流行病学工作、实验室工作、卫生工作包括灭蚊工作、分析和跟进病例”。巴西政府采取的措施与新加坡的“很相似”，而且“在给予（世界卫生组织）快速和全面的报告方面很成功”。目前一共有70个国家和地区出现境内感染兹卡疫情，巴西的情况最为严重。新加坡对管控兹卡疫情的反应，可作为其他国家学习的榜样。
新加坡的研究人员可不是装样子，真是在在马不停蹄分析病患的实际情况，并收集相关病理数据等。目前，终于有所突破，也给了一个新答案——目前，新加坡所感染的病毒基因属于“亚洲型”，换句话说，它应该不是由之前所揣测的那样，由南美洲传播进来，而是由在东南亚区域传播已久的毒株进化演变的。
由于Zika的突袭，新加坡当地卫生专家也警告说，感染率还将上升，短期前往新加坡的游客请多注意。由于Zika主要还是由伊蚊传播，所以，用来预防伊蚊叮咬，比如说驱蚊喷雾、防蚊贴和防蚊手环等等驱蚊用品，几乎被洗劫一空了！

所以，大脑洞开的妹子们，想到了防蚊神器，就是把自己包裹起来，画风吗？？？

其实，不只只新加坡，其他地方也暗藏隐情，只是你没了解那么多。毕竟马上就到10月黄金周，很多人已经开始筹备出境了旅游了！为了让出游更安心，毕竟黄金周不可多得！所以，对于可能发生的疾病，提前预防同样可以玩的很开森！
当下，最受热捧的境外游，需要注意的小攻略一定要收好哦！
1、印度、尼泊尔、缅甸等东南亚国家
最有可能遭遇的疾病：腹泻
旅行能拓展你的心灵，尤其是去印度，但也会让你拉肚子，也尤其是去印度。有调查说，去印度、缅甸等南亚国家旅行的人中，将近40%的人经历过腹泻。如果你身体抵抗力不错，可能只是拉肚子，一天跑四五次厕所，并不会给你的旅行造成多大困扰。可如果你的肠胃本来就不太好，很有可能你只能待在酒店的房间里，因为你得紧挨着卫生间，以便随时能进去方便，甚至会需要住院治疗。
造成腹泻的感染性元素非常多，但绝大多数是细菌，大肠杆菌引发腹泻的病例占到70%；有些寄生虫也是导致旅行者腹泻的原因，比如圆孢子球虫。
预防：
喝凉开水或瓶装水。水烧开后让它继续沸腾2-3分钟。先用开水烫一下茶杯和杯盖，然后将开水倒入其中，盖上杯盖，这种方法能保证你喝到干净的水。另外，南亚大多角落都能买到瓶装水（除非你进了某个原始村落），喝瓶装水还是相对安全些。
喝不加冰的碳酸饮料、葡萄酒或啤酒。你可能会买到假的瓶装水，可添加了碳酸盐的饮料、酒水因为难以作假反而多了一层保护，并且它们的pH值比较低，不适合细菌生存。不过千万不要加冰，除非你知道冰的来源……
吃的食物一定要烧熟。如果你没一个铁胃，在南亚旅行还是少吃生菜、或半生的牛排和海产。当你非常想来一杯鲜榨果汁时，如果你看到果汁摊位于一片狼藉的市场中，最好不要拿你脆弱的肠胃去冒险。摆放在干净街道的果汁摊还是可以信任的。
洗澡时少张嘴唱歌。在当地洗澡其实挺安全的，只是洗澡时别张嘴唱你喜欢的乐队老歌，容易增加感染细菌的风险。
轻微腹泻时补充液盐。如果你开始出现轻微腹泻，可以将1茶匙盐、8茶匙葡萄糖放入1000毫升干净的饮用水或开水中，之后饮用，能帮你迅速缓解腹泻。
口服旅行者腹泻疫苗。如果你想不需要那么小心翼翼胆战心惊的过每一天，你可以出发前去国际旅行卫生保健中心口服旅行者腹泻疫苗，保护率80%以上。

2、埃及、摩洛哥、撒哈拉沙漠
最有可能遭遇的疾病：黄热  疟疾
非洲的原始和广袤确实很容易令你着迷，可就传染病而言，尤其是黄热、疟疾，在非洲、尤其是撒哈拉以南地区，染病的风险要远远大于其他地区。不过，只要多了解一点常识，出发前接种疫苗，大多疾病都可以避免，不必太担心！疟疾的感染主要通过蚊虫叮咬传播，提前做好“保护措施”很重要噢。
预防：
使用含有驱蚊胺的驱虫剂。到了埃及、撒哈拉这种蚊虫强大的地方，就不要指望花露水、风油精能帮到你了。你需要买含有驱蚊胺的驱虫剂，在市面上你可以买到含量从2%到100%不等的驱蚊胺，低于35%的含量就足够了，浓度太高并不能带来额外保护，反而会增加中毒几率。
不要用香水。香水特别招蚊子，如果是去欧洲国家，喷多少香水都没关系，去非洲还是以避免被蚊子咬为重。
一定要睡在蚊帐里。即便你住的酒店有纱窗、有空调，睡觉前最好放下蚊帐，并将蚊帐的下摆塞在床垫下。
如果你开始头疼、发冷，去医院的急诊室。如果你头疼、身体发冷，甚至开始发烧，第一时间去医院的急诊室做一次血液涂片检查，看是否得了疟疾，让专业的医生帮助你。
出发前一定去接种黄热疫苗。

3、南美诸国，如：巴西、秘鲁、巴拉圭、委内瑞拉等
最有可能遭遇的疾病：寨卡病毒、黄热病
奥运会已经把巴西彻底曝了光，最出名的当属蚊子了。但南美洲的诱惑确实存在着，那里有最原始的热带雨林，在部分已开发的热带雨林中徒步旅行确实是不错的经历，不过你需要预防蚊虫叮咬，以免染上寨卡病毒和黄热病。
预防：
白天一定要用驱虫剂。防蚊已经是大家的共识了。进入雨林时天气再热也要穿长袖衣服和长裤，往衣服上喷一些含有驱蚊胺的驱虫剂。穿浅色的衣服进入丛林，比较不容易吸引蚊子。
在出国前的6-8周注射黄热病接种疫苗。如果你要去南美国家的乡间旅行，最好在出国前的6-8周接种黄热病疫苗，即是为保证你的健康，也是避免去下个旅行地时被拒之门外，如果游客去黄热病发病多的区域旅行，南美的很多国家都需要旅行者出具免疫证明。

4、澳大利亚、新西兰
最有可能遭遇的疾病：中毒
就健康而言，澳大利亚和新西兰，与加拿大、美国和欧洲大多数国家一样，传染病的发病率非常小，不仅是因为这些地方的气候不太适宜疾病传播，也因为这些地方有完善的公共卫生系统和医疗系统。不过，当你在澳大利亚海岸外的礁石探险时，水母和有些种类的珊瑚虫很有可能通刺丝囊让你中毒。
预防：
浮潜时穿长袖长裤的潜水服，避免身体裸露在海水中。或者你最好在酒店的泳池游泳。不过选择去澳大利亚或新西兰旅游的你，多半是爱海底世界的，不太可能放弃潜水的乐趣，除非深潜迫不得已，也不会愿意穿太多去潜水……
一旦被水母刺伤，你可以采取自我治疗：用海水冲洗掉残留的触须，记住是海水，而不是淡水或热水，它们只会刺激剩下的刺丝囊疯狂进攻；在刺伤的地方涂抹酒精或醋，能让刺丝囊的毒素无法发挥作用；在刺伤处涂抹剃须膏，用剃须刀轻轻刮掉剩下的刺丝囊，不要揉搓伤处；如果疼痛难忍，可以在伤口两端缠上压迫性绷带防止毒素被进一步吸收，然后冰敷伤口；如果身体反应很强烈，建议去附近的医院注射破伤风毒素，澳大利亚的医院有不少专门治疗被水母刺伤的抗毒素。
如果被珊瑚刺伤，用肥皂水和无菌水进行彻底冲洗。如果伤口有刺丝，可以用醋或尿液让刺丝不起作用，当你在海滩上看见有几个男人脱掉泳裤冲对方尿尿时，保持镇定，他们极有可能是倒霉地被珊瑚伤到了！

最后提醒：出境旅行前，应咨询当地国际旅行卫生卫生保健中心，了解目的地传染病疫情，掌握相关预防知识，必要时提前接种相关疫苗，抵达目的地后避免接触疫水和染疫动物，并严防蚊虫叮咬。