【新加坡圈2】新手妈妈产后抑郁症，抱着2个月的宝宝 坠楼双双身亡

新加坡圈

生了孩子，本来是件全家高兴的事情。但是不能光想着喜得贵子，而忽略的妈妈的心里。

在今早6时许发生，地点在武吉班让法嘉路的Fajar Hills第443B座组屋,一名29岁新手妈妈许萱萍，疑产后抑郁症，抱着两个多月的女宝宝，从12楼住家坠下，掉进组屋底层的草丛,母女双双身亡。

周边居民透露，除了坠楼身亡的母女两人以外，事发组屋单位内也住着男主人及一名女佣。不过，事发时男主人和女佣是否在场，就不得而知。

据观察，死者的10多名家属今早聚集在事发单位内，他们都没有什么交谈，气氛凝重。

死者的弟弟许家富（26岁，招聘员）受询时说，死者生前是一名行政兼行销员，今年9月中旬产下女儿后就放产假，先后由坐月婆和女佣照顾。

他怀疑，姐姐是受忧郁症影响，才会抱着刚出生的女儿坠楼。

关于姐姐患忧郁症，他不愿多谈，只是一个人静静的坐在组屋底层抽烟，默默凝视着姐姐和外甥女坠下的地点。

警方表示，正在调查这起事件。

经历了200多天漫长而小心翼翼的妊娠期以及痛苦的分娩过程，准妈妈终于晋升为新妈妈。然而突然的角色转换、宝宝的哭闹、家人关注度的转移……很多因素导致新妈妈一时难以接受生活的重大转变，这时就有机会产生产后抑郁症，也称作baby blues(产后情绪低落)。

什么是产后抑郁症?产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。

心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。

什么样的情况，能被定义为产后抑郁?

美国精神病学会1994年制定的产后抑郁症的诊断标准是：在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状，首先必须具备①②两条。

①情绪抑郁;

②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感;

③体重显著下降或增加;

④失眠或睡眠过度;

⑤精神运动性兴奋或阻滞;

⑥疲劳或乏力;

⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感;

⑧思维能力减退或注意力涣散;

⑨反复出现死亡想法。

产后抑郁症一般出现在产后什么时候，持续多久?一半以上的产后抑郁症发病会在产后6周出现，高峰期在第10周，持续几年或更长时间都有可能。抑郁程度不同，表现出的症状也不相同，产后抑郁症预后良好，约70%患者于1年内治愈，仅极少数患者持续1年以上。产后抑郁症的发病率有多高?有研究表明，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。可是在出现这种情况时，我们只认为这是女性的耐心不够，或者归类于刚做妈妈的不熟练，很多悲剧也是因此出现。

怎样预防产后抑郁症?

1、孕期坚持运动以提高体质。常坐办公室的孕妈，最好每天参加一些适宜的有氧运动，锻炼心肺功能，为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备，以便适应繁忙的母亲角色。

2、尽情投入享受运动有助振奋精神。产后多做运动，特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动，这样有助于释放不良情绪，让自己的精神振奋起来。

3、产后不要过多人打扰。产后要充分睡眠和休息，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。同时，新妈妈的精神状态很不稳定，要避免各种精神刺激，尤其是敏感问题，如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

4、帮助新妈妈认同母亲角色。新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝宝，经常与他们情感交流，积极采取母乳喂养，这样可发挥母亲间的交流和鼓励，消除自认为无能的心态。

      5、不要把自己完全闭锁在家里。如果身体没有不舒服，天气较好时可带宝宝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。心情不好时，强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高，降低期望值，最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。

      6、丈夫要帮助照料婴儿并做家务。丈夫尽量避免出门，积极主动给宝宝洗澡、换尿布，并承担其他家务。小宝宝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一起，帮助照料，避免新妈妈产生委屈情绪。

产妇在经历了那么辛苦的分娩过程后，往往会出现精神情绪的改变，这个时候就需要家人跟她们一起来对抗这种情绪问题啦~尤其是宝爸们的关爱哦！