【狮城论坛0】新加坡人就爱喝“神仙水”，别说你来这么多年没喝过？

华人网编辑

神仙水？

新加坡居然有个神仙水？

一听名字就觉得高大上~

不过看到之后，你可能会有点小失望~

啥？

说好的神仙水呢小编？

就是圈圈里面的那个啊~

是滴！新加坡的“神仙水”就是薏米水~

对新加坡人来说，一日不可无“水”。这里的水可不是普通的白开水，而是种类繁多的消暑清热饮料。

　　新加坡的饮品种类繁多，有趣的是，新加坡人把各种饮品都统称是“水”，所以当你去新加坡餐厅，点完餐后老板都会问你“要什么水？”新加坡遍布各种小贩中心、食阁，里面都有专门贩卖饮品的摊位，有的是主要卖各种咖啡及罐装饮料的咖啡屋，有的专门制作新鲜果汁，各种热带水果及组合多达好几十种，还有的主要卖各种当地特色的自制饮品。这些都是新加坡人日常喜欢喝的“水”，尤其是各种自制饮品，是多年来人们生活经验总结传承的消暑佳品，老少咸宜。

有“狮城”之称的新加坡地处热带雨林气候区，全年气候潮湿又炎热，人们又经常出入冷气房和户外，冷热交替，体内容易聚集湿气。因此，各种消暑清热祛湿的饮料在新加坡非常受欢迎，是人们日常生活的必需品，不论是早餐、午餐、晚餐或是下午茶，人们都习惯来一杯“水”。最常见的有用青柠檬做的酸柑水、以荸荠为原料的马蹄水、甘蔗水、荔枝水、类似豆浆的豆花水、整颗椰子装的椰子水，当然还有不得不提的薏米水。

薏米水被称为祛湿消水肿的“神仙水”，在新加坡本地是人们最喜欢的饮品之一，在当地这种湿气重的地区最宜饮用。因为是自制，所以各家店的薏米水也有不同的特色。比如，新加坡著名连锁茶餐厅“亚坤”的镇店之宝就是其自制的腐竹薏米水，很多套餐搭配的饮品都是这款薏米水。不论是大众消费的食阁还是诸如文东记这样的知名餐厅，都供应自制薏米水，一杯的价格约合人民币六七元。

　　新加坡人不仅在外常饮薏米水，在家里也会自己煮，而且还可以根据喜好自由变化出多种口味。薏米水做起来比较简单，首先将生薏仁洗净，用冷水浸泡3到4小时，然后将生薏仁和浸泡的水一起放入锅中，加水，大火烧开后转小火煮1个小时左右，再加入适量冰糖调味，待凉后放入冰箱冷藏，随饮随取。当地人还会加入少许香兰叶，或将切片的柠檬加入煮好的薏米水里，让口感更丰富。爱喝各种水的新加坡人当然不会仅仅局限于煮单纯的薏米水，除了之前提到的“亚坤”餐厅的腐竹薏米水，当地人还会经常在家煮白果腐竹薏米水、竹蔗茅根薏米水等。

不过，对于薏米水的做法，从选材上也许你就会做错。许多人正是因为选错薏米，而无法达到预期的清热祛湿效果。

一般来说，薏米有两种，一种是较大颗，类似黄豆大小，有颗粒感，中医学称“大薏仁”或“中国薏仁”。大薏仁味甘性微寒，有健脾胃、利小便、消水肿、宁神安眠的作用。

另一种较小颗，类似绿豆大小，表面滑润。在咖啡店喝到的，或家庭买来煮薏米水的，多是选用这种小薏仁。

小薏仁又称“洋薏仁”或“小薏米”，但朱医师说，它其实不属于薏仁，更准确的说法是“大麦仁”。

可以说，大薏仁和小薏米(大麦仁)是完全不同的东西，功效和药用价值，当然也不一样。

小薏米有健脾开胃的功效，性甘温、可消食、下气、回乳，但营养价值(包括粗蛋白、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质）都没有大薏仁来的好。

要达到清热祛湿效果，应选的是大薏仁，而不是小薏米。