【狮城论坛0】一杯奶茶=7块方糖？吓得我马上喝杯奶茶压...

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一杯奶茶=7块方糖？吓得我马上喝杯奶茶压压惊~

在坡坡，各种珍珠奶茶大咖店前

经常有人排队10分钟

就是为了要喝一杯奶茶

甚至是那些foodcourt里面的茶和水

经常都是排着队来买

可是你造吗？

这一杯奶茶事实上

平均等于7块方糖的分量

或者有的妹子暗自窃喜

幸亏我们平时叫半糖或无糖

可是不得不打击大家一下

就算是无糖奶茶

里面还是含糖……

据有关测试报告来看

按照一杯奶茶500ml来算:

一杯无糖奶茶=3-6颗方糖

而对于所谓的奶茶含糖，

到底是什么糖？

白砂糖？黑糖？

事实上，都不是！

大多用的都是果糖糖浆。因为果糖糖浆的成本更低，跟蔗糖（白砂糖）相比，价格不到一半。

而专家表示，健康人每天果糖摄入量上限在30～80 g （平均40g），过多摄入尤其是一次性过多摄入，会导致果糖吸收不良，引起肠胃反应。并且果糖糖浆在代谢中直接会被肝脏吸收转化为脂肪，另外果糖代谢吸收快，和葡萄糖一样能转化合成甘油三酯，过分摄入会导致肥胖，高血脂。

所以果糖过量摄入会加重肝脏负担，造成脂肪肝等疾病！

吓得小编马上把手上的奶茶给抛了~

另外还有一个，就跟老婆饼里没有老婆一样，市面上的大多数奶茶也是没有奶的，而是奶精。而奶精最大的问题就是反式脂肪酸

奶精中的脂肪成本主要通过植物油氢化得来。在植物油氢化提取植物蛋白的过程中，反式脂肪酸就出现了。

反式脂肪酸并不容易被人体消化、吸收及消耗，反而容易堆积造成肥胖。除此之外，反式脂肪酸与饱和脂肪酸常常共存，两者极容易引起内脏的肥胖。

除此之外，反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。

一般建议，每日摄入反式脂肪酸的量不超过2克。

虽然喝奶茶不是一个健康的行为，但偶尔来一杯，愉悦一下身心也未尝不可。

但是不要常喝，尤其是某些胖子，用喝奶茶来代替正餐

最后的结果很可能是，饿了肚子，长了肉。