奇异果配搭一样食物小秘诀,轻松踢走肚腩,改善便秘

renvoens

作为都市人的我们，回到家已经9点10点，洗个澡在看看电视，已经踏入半夜。胃部已经把晚餐消化得七七八八，这时候肚子发出「咕咕声」真的有点崩溃。这个「14天奇异果减肥法」不单止可以医肚，还可以消灭肚腩，改善便秘，不过有个秘诀就是一定要配搭一样食物，效果会加倍喔！

「果中之皇」奇异果营养丰富

1.抗癌

美国联邦食品药物管理局（FDA）将 奇异果列为30种抗癌蔬果之一。

2.美肌抗老

如果以维他命C来说，他比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍，所以我们每天吃一个奇异果就，就已经吸收了足够的维他命C了（维他命C有助促进胶原蛋白生成，帮助美肌抗老哦）！

3.帮助消化

便秘人士必吃奇异果，能帮助消化，改善便秘，令大便畅通无阻。

连吃14天奇异果 改善便秘7成

林淦生香港奇异果所含纤维素是便秘者首选食物，当中的膳食纤维是2：1的黄金比例。连吃14天奇异果，便秘问题能大大得以改善。奇异果能帮助消化，改善便秘，令大便畅通无阻。

「14天奇异果减肥法」宵夜餐单

奇异果减肥法相当简单和方便，只要记得1：1，即是在晚上吃1颗奇异果配1杯水就可以了！她更建议奇异果减肥宵夜餐单要在肠胃消化活动的黄金时间时进行（即晚上12点左右），这样的话就不会饿着睡觉，又做到瘦身效果！每天吃一颗奇异果，只要连续吃14天，不但便秘得到改善，「假肚腩」也会消失得无影无踪！

黄金时间吃 奇异果 减肥 最好！

肠胃消化活动的黄金时间是晚上12点左右，在这个时候是奇异果发挥功效得最好时间！奇异果中更含蛋白水解酶，可帮助蛋白质，肉类消化。让各位小小食肉兽排便，同时也有助於促进全身血液循环，提高代谢机能，对於减肥也是一大帮助。 而为甚麽要水和奇异果要1：1呢？全因为水能活化奇异果的酵素，使效果更显注。此外，大多的酵素都在常温时活性最强，所以奇异果都要常温，水的温度最好就是暖的。

奇异果的好处实在是太多，秘诀就是奇异果要连皮吃，这个方法帮助消化非常有效，奇异果连皮吃会更有营养，不过吃之前一定要彻底洗乾净，用汤匙把皮表面的绒毛刮走。