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睡得饱,就有礼券拿!保健促进局推出睡眠挑战,每天睡足七小时者,可获得价值高达30元的电子礼券。
受访专家指出,疫情下睡眠充足且良好,有助于提高免疫力抵御病毒,也能减少因睡眠不足造成的身心健康影响。
保健促进局(HPB)延续之前的全国健步大挑战,向公众发起睡眠挑战。从昨天起至明年3月31日,
参与者在24小时内睡足七个小时,可获每天25个健康积分奖励,可累积兑换电子礼券,在“红利奖励周”还可获得额外的健康积分。
(图片来源网络)
为了奖励参与者获取充足睡眠,参与者可用积分兑换价值高达30元的电子礼券。
不过,只有在过去赛季里完成“步数奖励”的参与者、17岁以上居民和持有效准证的人才有资格参加。
合格参与者必须使用具备睡眠监测功能的新型HPB运动手环及Healthy365应用程序,每天从中午12时到隔天上午11时59分监测睡眠。
睡眠时长必须至少达两小时才会被记录,并计入每天的总睡眠时长内。
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