注意电脑使用中的细节，享受健康生活

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        在我们的工作和健康生活中，常常需要用到电脑，很多电子产品也已经成为我们的生活必需品了，那么怎样做才能使电脑对我们的辐射更小呢？下面我们一起来了解一下。
　　1.调节电脑屏幕的亮度
　　将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
　　2.随时活动手腕
　　工作的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌合什，相互运动摩擦致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有效预防“鼠标手”。
　　此外，你还可以事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动摩擦发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的功效。
　　3.准备一把高品质的工作椅
　　既然有不少的时间都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自己，必须给自己准备一把高品质的工作椅。
　　试了之后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不仅能帮你保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部位的压力，有效预防腰腹和肩背部疼痛。如果工作氛围比较轻松的话，用健身球来代替工作椅是个超棒的选择！
　　4.每天清洁电脑屏幕
　　每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
　　因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
　　5.随时活动颈肩部
　　在电脑前工作时还有一点要特别注意，那就是要随时活动颈肩部。
　　做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能防止长时间使用电脑导致的“颈肩病”。
　　同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔！
　　6.用笔记本电脑代替台式机
　　没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
　　再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。
　　不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
       此外，专家建议，每隔一个小时起身休息15分钟，不仅能远离辐射，还能缓解眼疲劳，也可以在电脑边放置一个水养植物，这样才能更好地享受健康生活。
       资料来源：健康生活 ask.39.net/zt2011/希望对大家有帮助。