那些缓解四肢酸痛的饮食习惯，你是否了解

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　　进入夏天，很多人会在空调房内盖着被子睡觉，常常出现四肢酸痛的情况，除了服用复方氨酚烷胺片，最好要注意饮食健康。
　　1.常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。
　　2.戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。
　　3.饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。
　　4.若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。
　　专家提醒，服用复方氨酚烷胺片，最好在医生的指导下服用，同时坚持运动，这样对身体健康有益。
　　资料来源：复方氨酚烷胺片 ypk.39.net/yaopin/zty/jrztkyy/7bfb7.html 希望对大家有帮助。