这些有助保护视力的营养食谱，你是否知道

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　　大家都知道，我们生活中的那些电子产品很容易损害我们的视力，如果出现近视，很多人会选择准分子激光近视治疗方式来缓解，但最好通过食疗方式来预防。
　　1、枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。
　　说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
　　2、枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。　　说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。　　3、猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。　　说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
　　以上有助视力的方式，你是否知道呢？专家指出，并不是所有人都适合准分子激光近视治疗方式，建议先做好检查，以免影响身体健康。
　　资料来源：准分子激光近视治疗 ask.39.net/question/26306852.html 希望能帮到大家。