|
|
|
蔬菜有多种类型（绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。） 蔬菜有多种颜色（绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。） 蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素、花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质，对预防各种肿瘤、心脑血管、降低三高（高血压、高血脂、高血糖）降低血胆固醇、预防多种疾病之功效。 水果含有多种维生素、膳食纤维、微量元素、含维生素C比较高。预防心脑血管疾病，防癌抗癌、降脂降压、减缓衰老、减肥美容、保养皮肤、养眼明目、降低胆固醇等保健作用。 菜品口味拌主要工艺廿分钟所需时间简单制作难度煮锅 所用厨具食材明细果品适量蔬菜适量蜜娇颜蜂蜜 适量 1. 食材图。2. 黄瓜洗净切长条。3. 香蕉去皮切滚刀块。4. 葡萄洗净择成小粒。5. 番茄洗净切片。6. 苹果洗净切任意三角形。7. 火龙果切开去皮，用小勺挖出果肉。8. 红彩椒切任意三角形。9. 放入开水中烫一下。10. 放入凉水过凉。11. 全部食材放入容器里。12. 倒入（蜜娇颜）蜂蜜。13. 颠匀。14. 装盘。 |
|
IP卡
狗仔卡
提升卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
