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菜品口味煮主要工艺半小时所需时间普通制作难度砂锅 所用厨具食材明细灵芝20枸杞5粒花生仁5核桃仁适量 1. 准备枸杞子，大枣，花生仁，核桃仁，紫灵芝片等材料，紫灵芝片最好掰成段，不掰也可以。2. 加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水。3. 大火加热，开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了 灵芝枸杞汤做法小贴士 灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次，第二天换新的。 最好使用砂锅，熬出的药效比较好。 枸杞子最好选宁夏枸杞，颗粒大，饱满。 大枣一般选和田玉枣。 紫灵芝片我选的是祁达堂紫灵芝片，端木栽培，牌子大。 一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，坚持三个月，可稳定血糖。 |
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