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玛咖吃出这些问题，还不知道就晚了！
吃玛咖的朋友越来越多了，但对玛咖不了解的人同样有很多，他们在服用的同时，有的人出现了各种“不良反应”：“头晕”、“喉咙痛”、“长痘痘”……吃出这些问题，大家可要注意了！
01、问刚开始吃，就头晕！
有些人在吃玛咖后，会出现不同程度的头晕反应。尤其是对于第一次尝试玛咖的朋友。有的人误把头晕反应当成是玛咖带来的副作用，以至于自作主张停止服用玛咖，导致玛咖的功效没有完全发挥出来。
其实，在中医学中，这种“头晕”被称作“瞑眩反应”。即凡呈现此种症状时疾病就会被治愈！因此存在“不起瞑眩，症状不愈”的说法，简单一点说就是“你身体的病是怎么来的，玛咖就让它怎么回去”。为什么西药往往治标而不治本？因为西药治愈疾病是病症被抑制住，并未痊愈。因此在养生调养的过程中这种疾病会带来某些反应，有些人还不止一次有这些反应，必须反复改善，直到身体完全恢复为止。
02、问喉咙痛、口干、牙龈肿痛、长痘痘
这是服用玛咖后比较普遍的现象。
玛咖对人体荷尔蒙有着双向调节的作用。
03、问皮肤过敏
皮肤过敏在生活中很常见，尤其是在环境污染和气候异常，加之免疫力低下等因素结合的情况下，容易出现皮疹、湿疹、荨麻疹、瘙痒等。人群中约有20%的人会有这种过敏现象。服用玛咖出现的皮肤“过敏”症状不用担心，这实际上是玛咖验证出你身体存在皮肤或是代谢方面的问题。比如经常在空调房工作的朋友，本身的毛窍代谢功能不顺畅，该出汗的时候不出汗，该排的毒也没有排出体外，停留在肌肤的纹理处得不到开合，导致一系列的肌肤问题。
所以吃玛咖后皮肤出现不适，这是玛咖在帮助皮肤排毒，不要担心。
04、问嗜睡、犯困
了解玛咖的朋友都知道，玛咖有非常好的改善睡眠的作用。玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺作用于人体松果体，促进松果体分泌褪黑素，褪黑素增多人体产生睡意，达到改善睡眠的质量，同时，玛咖能很好地净化人体内环境，使人体保持平和。
比如，一个人长期处于紧张的状态下，他体内的肾上腺会大量分泌肾上腺素，人体亢奋不知疲惫，松果体分泌褪黑素受到严重抑制，人体正常的内分泌系统发生紊乱，从而引起很多种疾病。因此，对于经常通宵加班、熬夜造成身体疲惫的人来说，吃玛咖后往往出现嗜睡和困意，因为玛咖在调整内分泌系统回到正常状态。
05、问很有精神，不想睡
吃玛咖怎么回事？怎么有人想睡有人精神抖擞？吃玛咖过于兴奋的这部分人群，没吃玛咖前往往打不起精神，工作力不从心。吃玛咖后，玛咖中的丰富的蛋白质和矿物质等补充人体精力，活跃大脑思维，所以会出现有的人精力充沛，很兴奋。
06、问尿频
玛咖为十字花科独行菜属植物，和萝卜同属一科！你吃萝卜的时候会发现，萝卜有清热利尿的作用，玛咖也是一样的！
玛咖走脾经。脾是做什么的呢？脾有运化水液的作用，吃玛咖后，令脾的功能渐旺，既能使各组织得到充分濡润，让过多的水分排出体外。因此玛咖帮助人体代谢水湿，去上焦水肿和下肢浮肿，这是吃玛咖后发生短期尿频的原因。
07、问眼睛发胀，不舒服
这是服用量过大的另外一种情况。玛咖性温，甘、平，走肾经、脾经、肺经。服用量过大就是有这种情况，过一段时间会缓解。同样，要是出现拉肚子，嘴角起泡等也是这个原因。
08、问出汗、发热
有的朋友吃玛咖后，出现浑身发热、出汗的情况。这是由于交感神经兴奋引起的汗腺分泌旺盛。玛咖和交感神经有什么关系？
玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺直接作用于下丘脑，当服用玛咖过量，或初次服用玛咖，交感神经往往表现过于兴奋，导致浑身发热或出汗。
09、问小便发黄
尿液的颜色受很多因素的影响。比如你是不是吃了辛辣油腻易上火的食物，饮水量的大小、身体的劳累状态，甚至要考虑你的肝肾功能是不是正常。还要考虑你是不是在吃药，如维生素B，牛黄等。当这些因素一一排查后，再来分析玛咖的因素。玛咖含有丰富的维生素B族，因此可能出现小便发黄的情况。
10、问服用玛咖后，没有任何反应！
有的人吃完玛咖一段时间，竟然没有任何反应！其实，没有反应也说明问题！一种原因是因为你的身体本来就很好，所以反应不明显，如果是第一种原因那么恭喜你，但也有可能是你的脾胃功能较弱，导致玛咖中的营养没有被吸收。
出现上述反应时，应该做出有效调整呢？
①对于初期服用玛咖的朋友来说，建议先从5g开始服用，每天1-2次。吃完后，观察反应，如果没有不适，可保持这个服用量；如果出现了上述的不适症状，（当然，上述症状都是过一会就能消失的），说明服用量较重，减量一半服用。
②体质弱的人。体质稍弱的人上述症状较明显。这个人群从一开始就应该服用较小的量，给身体一个适应和调整的过程。
③如果体质较好，按照产品说明正常服用，在短时间内达到理想的效果。
④对于经常吃玛咖的朋友来讲，如果最近几天比较劳累，在不超过25g的前提下，可适当增加玛咖的用量。
当然，如果吃玛咖的同时在吃其他的一些补品，也应减少服用量。
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