生活小百科之人到中年常护发

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人到中年，头发容易未老先衰，这就需要日常合理的护发与养发。
1． 勤梳头。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头脑发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳。
2． 勤洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。不要用太烫的水洗发，选用优质洗发液，洗发时应边擦边搓边按摩。最好让头发自然风干。
3． 合理饮食。可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
4． 消除压抑感。生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

cardo

哈哈，和我无关