[求助]在新怎么做月子???

orangery · 发表于 17-6-2008 08:52:00|来自：新加坡

坐月子头一个月能不洗头洗澡不要洗，实在忍不住过了15天去福华买大风艾煮开了洗， 产后过几天可以每天坐浴轻轻洗下身，不然感染病菌得产后病。 开始几天不要刷牙，不要咬硬的东西，买漱口水来漱口。 不要吹电扇，着风会关节痛。 西方人不讲究坐月子，我们的体质和西方人不同，反正就忍一个月，不然以后万一落毛病后悔来不及的。

精精妈 · 发表于 17-6-2008 09:27:00|来自：新加坡

其实坐月子没有那么可怕,尤其是新加坡,这样热的天气,怎么能不洗澡呢?
我第一胎在中国北方顺产生的,是五月底,十天后,我就去公共浴室洗澡了,只要注意别用冷水,别着凉,然后就是休息好,(我是在妈妈家坐的月子,孩子晚上由妈妈帮我带,只是吃奶时才抱来给我),一切都OK的,至今也没有发现身体有什么不对劲儿.
 
第二胎是去年九月在KK生的,剖腹.生完第三天就在医院洗澡了(KK的病房里有)医生和护士都鼓励你洗澡的,没什么关系了.吃的就是医院提供的,也还好了. 而且,因为天气太热,生完BB还爱出汗,必须每天都洗,也用空调(我开得高,大约27度吧),否则,我想象不出来会怎么样.一定睡不着,如果休息不好,那才会落病的.
 
以下是专家意见,我觉得很有道理,仅供参考.
 
大多数的新手妈咪都不愿赶在夏天坐月子，炎热的天气、烦闷的心情外加上老人的诸多不允许，坐月子变成了坐监狱，一点初为人母的喜悦都没了。夏天如何才能坐一个轻松“月子”呢？ 
　　房间环境
　　在一些传统观念中，坐月子的新妈妈无论是在哪季都有“悟”的习惯，衣服穿得厚厚的，窗户关得严严的。
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</sohuadcode>孰不知，夏季，如果新妈妈“悟”得太紧，室内空气不流畅，加之产后虚弱的身体，很容易导致中暑的发生。　
　　专家认为，夏季产妇不仅不能“悟”，房间还要定时通风，保证室内空气清新，给妈妈和新生宝宝提供充足的氧气。如果气温很高，不妨打开空调，室内温度保持在24摄氏度为佳
　　个人卫生
　　夏季气温高，一般人都会出汗很多，而新妈妈在“月子”里由于生理原因，出汗会多于普通人，所以更要注意个人的卫生。
　　常用热水洗澡或擦浴等到新妈妈身体能支持，就可以洗澡了。用温水冲洗身体，洗完后完全擦干，不要让皮肤带水份，内衣、内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而采用淋浴。
　　刷牙和洗头
　　一些老人坚持认为，月子里刷牙“会使牙齿松动”，而事实上，如果新妈妈一个月不刷牙，牙齿肯定要得病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。感觉到牙齿有些松动，不如找个牙科医生检查一下，如果新妈妈体内缺钙，也会导致牙齿松动。
　　不少新妈妈在夏天都去自己一头爱靓丽的秀发，这不失是明智之举，如果感觉头皮发痒，就要清洗头发，不停的抓挠只会使头皮受到损伤。
　　注意恶露的变化
　　产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子蜕膜和黏液。颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4~6星期以后停止。
　　外阴的清洁
　　胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。
　　日常饮食
　　产后营养同产前一样，十分重要。产前除维持本身的需要外，还要供给胎儿的生长发育。而产后要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复身体健康，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，所以产后的营养补充更应该重视。
　　话虽如此，夏季因为高温，新妈妈的口味大都不是很好，家人不妨做一些富含营养而不油腻的食物。如粥、面、汤之类。新手妈妈为了自己和孩子的健康，要适当吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶等。三餐的饮食营养要搭配得当，多喝汤水，以保证乳汁的分泌。
　　新鲜蔬菜是夏季新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助新妈妈消除疲劳、增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子等，富含维生素C，经常食用对防止产道感染极为有益。同时还要多饮水，多吃新鲜的水果不过需要注意的是，新妈妈最好不要吃从冰过的水果。
　　乳房护理
　　母乳是宝宝最理想的食品，因此新妈妈要保护好乳腺，在分娩后的第二天，妈妈就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。喂奶前要洗手，用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，养成定时喂乳的习惯，喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，一次尽量把乳汁吸空，每次哺乳不超过20分钟。
　　适当活动
　　分娩过后，就象参加了剧烈的活动一样，新妈妈会感到十分疲劳。所以头两天应当好好卧床休息。如果身体允许，新妈妈第二天可以下床活动，帮助腹部肌肉的恢复，以防肚皮松驰。，既利于伤口愈合又可帮助恢复体型。但新妈妈也不宜过度活动、劳累，否则会引起子宫脱垂，腰背酸痛等不良后果。<a href="http://baobao.sohu.com/20040720/n221072706.shtml" target="_blank"> </a>

傲雪冷梅 · 发表于 17-6-2008 01:55:00|来自：新加坡

我做月时，是上药材店买的大风艾，每天煮烧用来洗澡，洗头后马上用吹风机吹干，这样很轻松就过了一个月

细细小丸子 · 发表于 17-6-2008 00:55:00|来自：新加坡

如果是我坐月子，我会中西合并。
       顺产的话！前半个月20天左右不出门，前3，4天不开空调不洗头，以后每2天洗次头发，洗澡如果是不出汗就不天天洗，2天洗一次。天天都刷2次牙，当然，不菅洗什么都不会冷水，全部用温水洗。3天后开空调25，6度左右，晚上要睡时觉的热才开，空调不要对着人直接吹。白天开窗通阳光透气，也不要总是卧床，3天后可以下床后也要适当走动走动。前半个月洗尿布这种活全留给家婆或老公去作，作饭也尽量自己不要动手，只菅给宝宝喂奶或换尿布就好了，宝宝睡也跟着睡，1个月很快就过去的。
 
      刨就不说了，因为如果可以顺产的话，尽量不要刨了，太伤元气，如果没办法只能刨腹的话，就接中国的传统坐月子吧。

lilium · 发表于 17-6-2008 14:52:00|来自：新加坡

新加坡天气热，不洗澡不太现实，事实上医院的医生都主张一生完就冲凉的。
其实你只要洗完，马上擦干，不要吹到风是没有问题的。
我生第二个是在国内，请了专门的月嫂的，她说其实一生完马上洗澡、洗头是没有问题的，只是在十多天后就要注意了，不能着凉，因为那个时候我们的身体开始转嫩了，要特别小心，也不知道她说的是否完全正确。

chli · 发表于 17-6-2008 14:14:00|来自：新加坡

楼上妈妈说的对，一定要注意外阴的卫生，我是每一次小便后都用水冲洗一下，持续了2个星期，就直接接的水龙头上的（新加坡的水是能直接饮用的，我相信它的卫生）。
 
LZ，鲶鱼就是在卖鱼的地方，通常放在箱子里，经常和黄鳝靠在一起，身体很光滑，还有胡须，大约6毛100克。我也是听国内的朋友介绍的。
 
我一去医院就和医生说，我要脊椎麻醉，医生笑着说：“这是明智的选择，刚才隔壁的用的笑气，那妈妈哭得像个泪人一样。”
 
用尿片会比较好，宝宝一天大小便不断，根本没有办法自己洗。每天喝很多水，吃1-2根黄瓜，吃鱼，少吃米饭。保持身材。嘿嘿

谦纭 · 发表于 17-6-2008 13:39:00|来自：新加坡

坐月子的时候，最好准备一个月份的一次性内裤，方便省事。
澡要天天洗，牙要天天刷，最好用煮过的开水。洗头得看个人体质，一般用药水煲姜洗头。
这个月不能睡软垫子，容易腰酸背痛。不能睡竹席，要睡草席，竹席的本质是凉的，睡了容易关节痛或风湿。
顺产比刨腹产更要注意休养和保护腰背部，毕竟经受了那么剧烈的痛苦。
用什么方法做月子取决于个人体质，有的人一生完就洗全身都没事，有的人这个月洗一次就中枪了，运气哦。

谦纭 · 发表于 17-6-2008 13:18:00|来自：新加坡

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用细细小丸子在2008-6-17 0:55:00的发言： 
如果是我坐月子，我会中西合并。
       顺产的话！前半个月20天左右不出门，前3，4天不开空调不洗头，以后每2天洗次头发，洗澡如果是不出汗就不天天洗，2天洗一次。天天都刷2次牙，当然，不菅洗什么都不会冷水，全部用温水洗。3天后开空调25，6度左右，晚上要睡时觉的热才开，空调不要对着人直接吹。白天开窗通阳光透气，也不要总是卧床，3天后可以下床后也要适当走动走动。前半个月洗尿布这种活全留给家婆或老公去作，作饭也尽量自己不要动手，只菅给宝宝喂奶或换尿布就好了，宝宝睡也跟着睡，1个月很快就过去的。
 
      刨就不说了，因为如果可以顺产的话，尽量不要刨了，太伤元气，如果没办法只能刨腹的话，就接中国的传统坐月子吧。
 </div>
在新加坡一天不洗澡是不可能的，每天都有恶露排出，很容易得妇科。
月子里前十天不是晚上你也会一直留汗的，家里风大就不能全开门窗。
顺产的需要多躺，不能睡太软的垫子，落下腰疼就很辛苦了哦。
在月子里最好不要使用尿布，宝宝便便的次数很多，有时一小时都尿几次，旁人要照顾你还要洗尿布会累死。用纸尿片省事，一个月下来最多不过五六十块。我当初也用过尿布，我妈洗到腰疼，立马改用尿片，非常方便。

trespasser · 发表于 19-6-2008 16:28:00|来自：新加坡

在药房买的大风艾挺好的感觉比姜皮水效果好，就是使用时要注意不要把袋子弄破，要不洗完一身药渣，有两个使用方法煮或是泡，我每次都是放到沸水里泡懒得煮

伊可儿 · 发表于 19-6-2008 18:01:00|来自：新加坡

我坐月子时，产后3天开始洗澡，1个星期后洗头，出院在家第一个星期没开空调，热的要死，
第2个星期开始天天吹空调，26度，不开风，
冷水照样沾，我嫌叫人帮忙麻烦，
也经常走动，呵呵，妈妈说我不像在坐月子~~

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