让我们一起来慢跑~~Standard Chartered Marathon 2014

小飞猪 · 发表于 30-3-2012 10:48:31|来自：新加坡

kindness 发表于 30-3-2012 10:42
跑步是前脚掌先着地的，教练也是这样教的。
前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌。

你买了巴西立的公寓？
哇靠，从新加坡最西，搬到最东……
你这是咋想的啊

kindness · 发表于 30-3-2012 10:52:42|来自：新加坡

小飞猪发表于 30-3-2012 10:48
你买了巴西立的公寓？
哇靠，从新加坡最西，搬到最东……
你这是咋想的啊

靠近地铁的BTO

俺最初来新加坡就住在巴西立，喜欢巴西立公园呗，就觉定Sha回去，哈哈！

以后俺也可以在海边看日出，跑步咧~~~

kindness · 发表于 2-4-2012 10:59:21|来自：新加坡

刚刚过去的这个拜六，我加入了Jurong Lake Running Club
交了了$30, 给了一件黑色跑步背心，好了，俺的装备齐全了。

会员报名跑Jurong Lake Run 2012 有30% 的discount，还会发跑步背心，T-shirt 等等

kindness · 发表于 2-4-2012 11:16:51|来自：新加坡

我还是跑了大约4.5 公里， 40分钟。

问教练为什么我跑久了会前脚掌痛，他说是不是我跑的时候上半身有点前倾？这样重心前移了。
他说跑的时候一直要保持上半身正直。
如果前脚掌痛，那就尝试全脚掌落地。

有两个跑友建议我去买比平时大一号的运动鞋，说asics 的鞋适合长跑。
Queens way 那边， IKEA 对面有一个专门买体育用品的店，便宜。

教练说还是先不要浪费钱了，注意一下跑步姿势，再看效果。
还是教练体恤民情。