各路女施主，各种睡不着，这里欢迎你

露露XD · 发表于 14-2-2013 23:26:51|来自：新加坡

哈哈哈哈我看你是长不大！

陪读娘娘 · 发表于 14-2-2013 23:45:36|来自：新加坡

露露XD 发表于 14-2-2013 23:26
哈哈哈哈我看你是长不大！

这。。。

这操才做了一半，怎么突然感觉困了，。
真是眼睛都睁不开了，好事。。马上弃操。。。

准备。。。做梦。
晚安。。

露露XD · 发表于 15-2-2013 09:49:12|来自：新加坡

娘娘，今天努力顶帖，荣升为进士，也算是新年一大进步！

欢迎好运 · 发表于 15-2-2013 19:55:15|来自：新加坡

不爱折腾的人路过。。。又路过。。。又路过。。。。

偶是宁愿睡成水桶腰，也不要折腾扑腾成水蛇腰滴。

懒人一枚!

陪读娘娘 · 发表于 15-2-2013 23:39:38|来自：新加坡

欢迎好运发表于 15-2-2013 19:55
不爱折腾的人路过。。。又路过。。。又路过。。。。

偶是宁愿睡成水桶腰，也不要折腾扑腾成水蛇腰滴。

今天三十五天。。。
欢迎路人妹纸。。。经常路过。。。

今晚包饺子，不小心吃多了，就不得瑟了。。

希望明天能饿着肚子n把功课补上，

等我的蛇腰出来时，一定晒给妹纸看。。。

陪读娘娘 · 发表于 15-2-2013 23:45:14|来自：新加坡

本来不想跳了，可现在是减重黄金周。。

咬着牙银，想着蛇腰。。。也要坚持下来。。。

我骄傲。。。开始比划。。。哈哈哈。。。

Stable · 发表于 15-2-2013 23:56:37|来自：新加坡

这么晚了，快睡吧，教你一招管用的。
静下心来，什么也不去多想，少吃馒头、包子之类的食物
作息时间规律
感觉跑步不会减腰部多余的肉，但对身体绝对好，
游泳才是保持身段最有效的方法
游泳时要尽力伸展，用力伸脖子，很自然就会收腹，小腹就不会长多余的肉了啊
绝对有效
不要再跳那个什么操了，太费力，又不享受
今天就说这些，
有空再谈怎么保持身材的好方法
简单、轻松、快乐又有好身段