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发表于 17-2-2013 11:37:20|来自：新加坡
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陪读娘娘 发表于 17-2-2013 00:40 
你那不叫减肥，叫绝食，对身体不好。。。
减肥关键是把肥肉练成瘦肉，
亲，多年前我很长时间在健身房折腾，我的毅力强过体力。家里人告诉我，夜里睡着的时候，我经常呻吟。。。自己听不到。后来出现过几次特定情形下呼吸困难的情形，以2为荣的我，根本想不出问题的关键，直到过了很多年，才知道原本心脏有点问题。
随便在词条中输入“断食”或者“辟谷”，goole就会给你一大推的结果。我选择了辟谷。在你看来辟谷是绝食，但实际上，有个比喻是，手提电脑充电之后，拔下插头工作一段时间。
那些前人的经验是“服气、持咒、打坐。。。”等等。我不打坐，知道自己的老腿盘不起来，也没办法知道人家到底持什么咒。但反正我一天到晚有闲空就念经了，只要原样就好。第一天我用了服气的方式，很好，非常有效，但我懒惰，后来就没有继续。
我不强迫自己忍受饥饿，一开始就决定，只要身体有强烈复食信号，就是辟谷结束的那天。我最初的计划是辟谷七天。之所以是七天，那是因为复食需要吃两到三天的流食，三天后，刚好是正月十五，我想自己包一些元宵，因为买到的元宵总觉得放了很久，并且很多加了猪油，已经是我不能吃的。
到昨天是五天，辟谷第二天，我一早起来送走孩子，走路去了榜鹅公园，离我家大约三四个巴士站吧，晒了一个多小时的太阳，欣赏了一群人打太极拳，很以为然，觉得自己也应该学会。但后来的几天，我眼巴巴的等着，太阳却一直躲着不出来。
我每天照样扫地擦地、去上课、煮饭，啥也不耽误。只要心情愉快，食物不是非吃不可。当然每次去买菜都有点伤感。。。买吃的没我的事儿了。
夜里躺床上也是嘴馋，脑子里总是纠结以后能吃固体食物的时候，到底是包素白菜馅包子还是包顿韭菜鸡蛋的饺子。
第三天和第四天，我每天早上煮7颗大枣，一天，就把这7粒枣子吃完。昨天，我突然觉得自己不该依靠枣子，于是停止，但到了晚上，身体发出复食的信号，几天没有的无力和一点点头晕，我准备在今天喝鲜榨蔬果汁，开始缓慢的复食。但一早到现在，还没有很不舒服。。。所以觉得可以缓一缓。
有一个小问题，就是辟谷前，我的喉咙因为新年见天儿的吃瓜子柑橘榴莲干一类的零食，肿了，并且挺严重，说话吞咽等动作都很痛，辟谷前一天，我吃过一次抗生素，决定辟谷的同时，也决定靠自身的排毒让病痛痊愈。结果是，病愈的速度快了一倍，平时要一周，这次在第三天，我就觉得完全不用担心了。
罗里吧嗦这么多。。。其实每个人的健康的理念是完全不同的，适合自己就行。最后，看帖子的亲们，辟谷有风险，模仿需谨慎。 |
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