哺乳期如何瘦身？

Mildlily · 发表于 8-12-2008 15:45:08|来自：新加坡

我怀女儿的时候比怀儿子的时候的确胖一些，但是这次怀儿子也是因为生病没吃好。
我觉得喂奶不用吃巧克力吧。。。对奶水有好处吗？多喝汤水~

琳琳不爱啦 · 发表于 9-12-2008 13:27:52|来自：新加坡

我也有体重超标的问题呢，太头大了，怀孕前我才48KG，现在还有不到一个月就要生了体重已竞飚到69KG了，每次去产检都没那个医生讲，我现在是什么都害怕吃了，怕生完以后恢复不了，哎。。。。。。怎么办啊~~~~~~~~

xcwyhappy · 发表于 9-12-2008 21:32:59|来自：新加坡

孕妇要注意控制饮食，你吃那么多，很少长孩子身上的。
喂奶的时候，也注意尽量吃清淡点的。
不要一觉得饿就吃。
国外那些洋人妈妈，都说喂母乳减肥，因为他们都控制饮食，这样体内在怀孕时堆积的脂肪就转化成奶水被孩子吸走了。
如果你不控制，那些脂肪永远去不掉的。

细细小丸子 · 发表于 10-12-2008 04:50:41|来自：新加坡

控制饮食还能有奶水吗，，我听说少吃奶水油分少，全是水

yw · 发表于 10-12-2008 08:06:39|来自：新加坡

:victory: 我没有奶水喂，一开始体重很难减，但是现在我终于看到传说中的肋骨了:lol

Mildlily · 发表于 10-12-2008 09:30:10|来自：新加坡

奶水的主要成分是水，油分太重奶水容易阻塞。我那几个月吃的油分很少，我的宝宝前4个月母乳喂养的时候胖嘟嘟的。坐月子主要是喝水，趟水，还有酒酿鸡蛋，其他就是吃面条，豆腐，青菜，有时候吃青木瓜炖鱼。第二个月开始就基本正常饮食了。不过那时候觉得米饭吃得多，特别是第二个月到第三个月，吃了很多米饭

细细小丸子 · 发表于 10-12-2008 10:49:09|来自：新加坡

原帖由 yw 于 10-12-2008 08:06 发表
:victory: 我没有奶水喂，一开始体重很难减，但是现在我终于看到传说中的肋骨了:lol

减多长时间变肋骨了，用什么方法啊。。。

细细小丸子 · 发表于 10-12-2008 10:51:51|来自：新加坡

原帖由 Mildlily 于 10-12-2008 09:30 发表
奶水的主要成分是水，油分太重奶水容易阻塞。我那几个月吃的油分很少，我的宝宝前4个月母乳喂养的时候胖嘟嘟的。坐月子主要是喝水，趟水，还有酒酿鸡蛋，其他就是吃面条，豆腐，青菜，有时候吃青木瓜炖鱼。第二个月开始就基本正常饮 ...

我一直以来饮食就很清淡，因为我本人就不喜欢大油的东西，而且没事就喝白开水，前二个月奶水很淡很清，现在3个多月，我的奶水开始变浓，而且有时好像有点像加水的奶油呢。奶水好像是根据月龄慢慢会变化的

yw · 发表于 10-12-2008 11:05:48|来自：新加坡

用了差不多半个多月的时间吧。就是少吃或者不吃。这个方法真的很有效。不过对于你们喂奶的妈妈来说不适用。我没有奶的。