哺乳期如何瘦身？

细细小丸子 · 发表于 29-11-2008 15:29:39|来自：新加坡

生完宝宝三个月了，我一共掉了11公斤，我宝宝3公斤，在加上水，胎盘什么的算5公斤吧，我也就是最多掉6公斤的肥肉吧。。

到现在我的体重还是吓人。。比怀孕前还整整胖了10公斤。5555555555555.。我妈才50公斤，我比她都胖，我妈每天都笑话我和我的宝宝一样，是大猪加小猪。。

我现在还在哺乳期，怎么减肥啊，节食也不行，本来喂奶就爱饿，我一天吃4回饭，，运动我又懒，怎么减掉10公斤啊，谢帮帮我，555555555555.
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fishjuan · 发表于 29-11-2008 17:06:51|来自：新加坡

不要着急哦，我生完三个月的时候，比生了还要重。因为怕奶水不够，吃得太多太好，所以都长到我自己身上。现在七个多月，坚持母乳喂养，每天运动一下下，我已经只有52KG了，我生之前有72。5KG。

Mildlily · 发表于 29-11-2008 22:13:33|来自：新加坡

多睡觉，就会少吃东西。妈妈们很难减肥的原因是不能得到充足的睡眠，结果反而多吃一顿饭。所以最好的办法就是让别人帮忙，自己好好睡觉

yw · 发表于 30-11-2008 14:01:16|来自：新加坡

哈哈。我生完一年过后还有60KG，现在我在喝减肥咖啡，瘦了一点点。。。。明年回去一个月，我也要试试针炙减肥。。。

精精妈 · 发表于 1-12-2008 10:01:25|来自：新加坡

嘻嘻,看来生完发胖是个比较普遍的问题了.
我生完第一个后,(自然分娩),很快就恢复了,好象没到满月就看不出来了,而且,由于母乳特别多,我根本不能吃太多(奶涨得厉害),所以,生完后,自己反而瘦得很厉害,要吃饱后才100斤.

可是这一胎,也许是自己老了,生完后,差不多九个多月了,还是象身怀六甲,没有六甲,也差不多有四五个月吧,奶水也明显不如从前,一定要吃好,奶才够宝宝的,而且还老感觉特别饿,爱吃肉,甚至比我老公吃得还多呢!结果可想而知,肉都长到我身上了.可是为了宝宝,还是得吃.

终于坚持到宝宝一岁过了,我断奶后,发现很快就瘦了好多,感觉是喂奶时,自己有点水肿,
因此,各位妈妈,不要着急,为了宝宝,再胖一段时间吧! 断奶后再减肥.

不过,断奶后,减肥任务还是很艰巨的.我已经断奶一个多月快二个月了,还需要减少3-4公斤才能达到生产前的水平呢!