来看看吧，lily帮我贴了些照片，哈哈~~大家见笑啦！~

maya123 · 发表于 17-6-2009 01:14:48|来自：新加坡

本帖最后由 maya123 于 20-10-2009 00:57 编辑

工作了一天，是不是早已身心疲惫，那么请您打开音乐，舒展身心，在静静的呼吸中开始与瑜伽的心旅。

让我们坐上火车，从城市的喧嚣中走来，走进一片绿意盎然山林，，这里古树参天，漫山翠碧，在风吹树梢的律动中，让我们深深地呼吸，让清新的空气慢慢沁入心脾，心灵之窗也在慢慢打开。你看，一阵山风吹过，身旁那株娇弱的小树被吹弯了腰，山风过后又重新自信地昂起了脊梁。这漫山的参天大树，不知要经历过多少次的弯腰才能长大成材，就如同人生的风霜雪雨来袭时，我们也要懂得适时弯腰侧身，正是这以柔克刚的人生哲理，护佑着我们经历在重重考验后，最终长成参天大树，并收获更多的笃定和信心……

静察四周，也内观身心，你会发现自己的灵性正如这充满着勃勃生机的植物一样，茁壮的成长。我们仰望天空，对这金色的宇宙臣服……

极目远眺，山挨山，峰连峰，在惊叹于自然界的鬼斧神工之余。那一个个令人称奇的巍峨的山峰，是如此勾起我们登顶的愿望。而就算低处的山涧，也隐藏着无限的风景。看，溪水边，调皮的青蛙开心的石子上跳跃，引来可爱的小朋友一路追赶，溪水的对面，一群野鸭时而在自由地漫步，时而在窃窃私语，在小朋友的一声惊呼之后，扑楞楞飞向碧蓝的天空，此时，我们的心灵似乎也随之高飞，心灵的毒素在一点点排出，生命力在不断的提升。
走出大山，眼前豁然开朗：一面平湖如镜，在碧蓝的天空映称下如同娇羞的少女向我们展开笑颜。微风习习，微波荡漾，我们泛舟于湖上，来到了湖对面的一间农舍，主人正在专注地磨着豆腐，浓浓的豆香扑面而来。

夜幕低垂，在宁静的星空下，与萤火虫共舞伴着虫鸣酣睡，让心灵在大自然特有的宁静中归于平静。

次日清晨，阳光，露珠，水气，伴着花香，我赤脚骑着单车，行走于林间蜿蜒曲折的小路上，任清凉的露珠打湿了双脚，找一处空地，调皮地抬时脚在初升的太阳中晾晒，仿佛又回到了无忧的童年，感受到时间的静止和倒流。

清新的空气中，不知名的鸟在树头婉转低鸣，林深入，炊烟在袅袅升起，远处山坡上，一头老牛在犁地，近处的树叶上，一只毛毛虫在不紧不慢的行走，事间万物，都以其最简单的方式，成就着心想事成的平安生活，其实最简单的往往是最快乐的。终于，放下了全部的心思，扑入大自然的怀抱里，在长满青草和鲜花的山坡上打个滚，抖落了一身的疲惫和尘埃。

猜猜看，大家能猜出多少个动作呢？！哈哈~~:_ywll