产后快速恢复身材的小运动

独舞的天鹅 · 发表于 28-10-2009 12:22:18|来自：新加坡

本帖最后由独舞的天鹅于 28-10-2009 12:24 编辑

这些小运动
只要每天挑一个做十分钟
两个星期内就会见效
这些是有氧运动
要慢慢的做
不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
建议先做二十下
再看个人状况逐日增加
不要太勉强
但一定要持之以恒
加油吧!!!

zhangdudu09 · 发表于 28-10-2009 12:24:08|来自：新加坡

收藏起来，以后使用：）

杰妮儿 · 发表于 28-10-2009 12:25:56|来自：新加坡

香积子 · 发表于 28-10-2009 12:29:22|来自：新加坡

收藏了！！！哈哈
有记心的时候试试！

yyy1119 · 发表于 28-10-2009 12:36:23|来自：新加坡

我也收藏了，哈哈，这些小人儿真可爱啊。看着挺容易，做起来也挺累得

Lucky拉拉 · 发表于 28-10-2009 12:57:27|来自：新加坡

主要是得坚持才会有效果！

独舞的天鹅 · 发表于 28-10-2009 13:48:04|来自：新加坡

哈哈
一定要坚持哦
为了恢复身材加油啊
不过如果有时间练瑜珈和跳舞的话
不仅身材恢复快
人也更自信(自信的女人最美丽)
时间安排不过来那就在家里
做做运动

迷糊小妈咪 · 发表于 28-10-2009 14:35:37|来自：新加坡

super cute!
可惜我讨厌局部运动：（
还是要逼自己做啊！对塑形很有帮助的。。。

独舞的天鹅 · 发表于 28-10-2009 14:39:26|来自：新加坡

super cute!
可惜我讨厌局部运动：（
还是要逼自己做啊！对塑形很有帮助的。。。 ...
迷糊小妈咪发表于 28-10-2009 14:35

重复的运动是很乏味的
但是为了身材只能坚持下去
如果可以的话瑜珈和舞蹈是更好的选择
更有趣更精彩而且更有效:victory:

迷糊小妈咪 · 发表于 28-10-2009 14:41:33|来自：新加坡

我觉得瑜伽没有趣啊。。。不过我还是在逼着自己做。。。一个星期一次而已 :$