如何产后减肥？- 不吃药不绝食

小胖子儿

生完６２kg，出月子时６４kg，那说明你月子做的很好。。。
先羡慕一下。
忙着就瘦了。我怀孕的时候上班到生的那一天，然后从宝宝一出生就是我一个人带
怀孕前47，48kg,生的那天称的60kg,生完54kg,现在宝宝两个半月多，我50kg多一点

wanyanyuxuan

月子坐得好啊!羡慕!我月子里还忙装修房子呢.....

我的情况和你差不多,宝宝可能比你的大点. 生完之后体重一直缓慢下降, 没回升,这一点比较安慰. 我还在喂奶(7.5个月),准备至少喂到周岁. 食物方面除了酒/咖啡/茶不喝, 其他饮食照常.汤水喝比较多, 饭菜并无特别.  每天肚子都超级饿的, 饭量很大, 没有控制. 因为少吃一点就很饿, 难受.

因为我有两个宝宝, 我觉得带孩子,喂母乳就是减肥, 所以没有别的建议给你.建议你继续给宝宝喂奶, 但不需要吃特别营养的食物.  我现在虽然体重还在那里, 但是已经可以慢慢穿回孕前的衣服. 也还是有一些剪裁小的衣服挤不进去.

flyheart

我怀孕之前是53kg， 生完孩子59kg， 现在55kg， 本来想试试那种代餐的营养品来减肥， 只是太忙了，有2照顾孩子， 没有节食自己就瘦了。楼主可以试试那种代餐减肥的营养品，在不缺少身体所需的营养的前提下， 少摄取高卡路里的食物， 应该慢慢就会瘦了。

wanyanyuxuan

回复 5# flyheart


    哇! 我正朝你的体重目标努力!

wanyanyuxuan

回复 6# actionxp


    嗯, 只是小装修, 而且新家就2个BUS STOP的距离, 还好. 操心是真的.

我奶水是挺多的, 一开始还分点给大宝吃(省点奶粉钱):) 不过现在也只够小宝宝吃了(白天公司挤500ML左右,回家亲喂)没得存了.

flyheart

回复 8# wanyanyuxuan

你这个妈妈做的太合格了， 母乳喂养到1岁。我没办法， 不是很有奶的人， 所以早早停奶了，现在都是累的，所以瘦了，体重下去了， 但是不觉得身体很有精力， 幸好有吃几个保健品， 不然早趴下了。身体好才是重要的， 减肥不能损害健康， 等宝宝们大一些了再臭美吧！ :P