关于睡觉（贪睡）求助！

wowuyu1007 · 发表于 11-8-2010 10:52:04|来自：新加坡

我看到佛经上讲, 每日只需4小时睡眠时间, 睡醒了就要起来，不要再睡了。晚上10点到早上2点的睡眠是最好的.
请问：晚上我2点半起来，还是很困！然后躺在床上闭目养神！可是一会就睡着了！
而且起来以后，昏昏沉沉的！没有什么精神！
晚上2点半起来！精神很昏沉！很昏沉！而且2点半起来以后！感觉身体比较累！不舒服！
请问该怎么办呢！

我8月15号. 这个星期天要去光明山学习打坐！本来想晚上10点睡觉到 2点半起来. 然后起来开始打坐！打坐从3点到早上6点！（计划这么做）

昨天晚上我2点半起来！精神很昏沉！身体不舒服！感觉身体疲乏！ (第一次2点半起来）
以前我每天睡觉都要8个小时。现在改成4点半个小时很不习惯!

请大家帮帮忙！谢谢！