清掉这些冰箱食物为好

jojo22

我们冰箱是越积越多东西，担心家里成员会没东西吃，那是正常的。但有些食物是不应该让其存在冰箱，例如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。中药治疗白癜风专家建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物。不少人就很习惯囤积很多饮料在冰箱，其实这不是为了你家人的健康，而是还了你的家人，过多饮用饮料，不仅增加体内的脂肪和热量，有可能得肥胖症或者糖尿病等；还会加速我们体内钙的消耗。此外，据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。夏天的到来，很多人都喜欢吃水果沙拉。所以冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。为了你家人的健康，尽快将这些食物清除吧，不要再留在你购物单上。健康的饮食是我们健康的保证，所以我们可要小心应对。

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