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拿什末拯救你我的睡眠-7个多月了现在

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发表于 8-11-2010 10:17:57|来自:新加坡 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕7个多月了现在,唯一很难忍受的是晚上躺下就很难起身,腰,耻骨痛的厉害,小腿晚上抽筋。左侧睡也不舒服,右侧睡也不舒服,平躺更难受。晚上又不敢喝水,又容易觉得口干。所以每天夜里不是渴醒,就是要去上厕所,醒了就很难睡。一天睡眠都不够6个小时,白天又要上班。现在睡觉对我来讲真的是件痛苦的事。请问妈妈们有什末方法解决?
发表于 8-11-2010 10:52:24|来自:新加坡 | 显示全部楼层
小狮租房
没办法,等孩子出来更不能睡整觉了,现在还算幸福的。。。腿抽痉就补点钙吧,据有人研究,孕晚期睡眠不好是身体自然调节,为以后月子里照顾孩子做准备。
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m33
发表于 8-11-2010 11:00:09|来自:新加坡 | 显示全部楼层
真辛苦,白天还要上班,我那时候也是这样,快生的3个星期时最后好像压迫到神经了,疼的都走不了路了,那时候不能睡不能坐的,都不想睡觉了,就想怎么快点生,不过生了还是睡不好,晚上要喂奶,我儿子到最近才能睡整觉,所以我已经3年没有好好睡过一个整觉了。你都7个月了,要是熬的辛苦就别上班了,我没有好的方法,就是过来同情一下,这个妈妈加油呀~很快就能看见宝宝了
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发表于 8-11-2010 11:43:32|来自:新加坡 | 显示全部楼层
谢谢,楼上2位的回复,不上班不是很可能,最近刚买房,还指着工资来付房贷和生孩子的费用呢。最郁闷的是,半夜睡不着看我老公睡得超香,心里那个不平衡啊,呵呵。
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发表于 8-11-2010 11:49:57|来自:新加坡 | 显示全部楼层
我六个半月,自从怀孕后,就比较贪睡。但是现在却是睡觉很辛苦,怎么睡都不舒服,因为不能再睡眠中不自主的翻身,所以每次醒来,跟睡下去的时候同一个姿势,屁股都睡麻了。

我睡觉前还是喝水的,因为现在很容易渴(你会么? )晚上起夜上厕所,也可以顺便活动一下身体。
另外,身边放多一些枕头或者抱枕会舒服很多。我在小腿那里放一个枕头,这个枕头消除了我的脚浮肿。我看书上说:血液不回流是引起浮肿和抽筋的原因之一。你试试看那样会不会改善一点你的抽筋问题。另外我侧身还有一条抱枕,侧睡的时候把一条腿搁在上面可以让另外下面那条腿没有压力,或者侧睡垫靠在背部。
总之我觉得最好用枕头把自己包围起来,怎么睡都有个支撑。呵呵
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发表于 8-11-2010 12:01:48|来自:新加坡 | 显示全部楼层
做妈妈真不容易!
祝你昨日好转~
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发表于 8-11-2010 12:03:15|来自:新加坡 | 显示全部楼层
回复 5# annbabyzhoujj

之前,朋友的医生有跟她讲过要戒掉抱抱枕的习惯,所以一直没敢放枕头。你的方法是医生讲的吗?我现在睡觉的姿势都小心翼翼的,怕会压到她。呵呵,当妈真不容易。
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发表于 8-11-2010 13:07:19|来自:新加坡 | 显示全部楼层
为什么要戒掉抱枕?
我只是在书上看到说垫枕头的方法,刚好家里有个抱枕就用上了。主要是脚部的枕头对消除我的浮肿很有效果,所以我就一直认为这是好方法。抱枕有什么不好吗?
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发表于 8-11-2010 13:13:03|来自:新加坡 | 显示全部楼层
孕后期是比较麻烦
我当时也是
一个晚上差不多要起来尿5次
呵呵
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发表于 8-11-2010 19:25:53|来自:新加坡 | 显示全部楼层
回复 9# 豆包妈妈

豆包妈妈更伟大,5次

PS:to annbabyzhoujj.关于抱枕,我查了查应该是可以用的,呵呵
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