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本帖最后由 寂寞有害 于 14-1-2011 19:41 编辑
写此文前，首先要感谢我的妈妈，撂下自己的工作，千里迢迢赶来新加坡为我坐月，每日6餐（3餐+2次点心+1次宵夜），并且保证每日2个水果摄入量。有贴心的妈妈做营养丰富的月子餐，并且包揽了全部家务。再加上有过哺育辰辰的经验，这一次坐月，再次轻松成为健康快乐的奶牛，看着怀中无限满足的小如意，再看看镜中气色俱佳的自己，无限欣喜，无限感激。
早期开奶——越早越顺利
家有千金，小如意，2010年10月23日，在新加坡国大医院顺产诞生。
如意比她哥哥辰辰更幸福，出生那一刻，一离开娘胎，便被护士包裹好，送到我怀中吸吮初乳。第三产程——**娩出，以及侧切缝线，都与喂奶同时进行。她的吸吮刺激宫缩，**迅速顺利娩出，由于我的注意力完全在如意身上，之后的缝线，也未感觉强烈疼痛。
两年前，生辰辰时，是在全部产程结束后，再开奶，虽然也就半小时之差，但我觉得效果明显不同，如意一出生就马上学会吸奶，而且是猛吸，立刻在我怀中找到安全感。辰辰当时，号啕大哭了半小时，等我被缝好线，他也哭累了，送到我怀里时他已经困了，糊里糊涂地含了一会儿，吸了几下就睡了，这一睡就是一整个下午，而且辰辰是一整天睡在育婴室里，他是尿了哭，还是饿了哭，我都不知道。但这一次，我要求母婴同室，如意一出生就呆在我身边，她睡我也睡，她一饿，我就马上抱她喂奶，生之喜悦，全部融成源源不断的母乳，涌进她口中。我的小如意，一出生就会笑，大概就是这个原因吧。
月子餐——素食也能做奶
如意满月，我的肚腩消下去很多，穿上以前未怀孕时的上衣，已完全看不出肚子。一则是我整个月子期间有绑束腹带，还有就是多吃温性的蔬菜，以虾、鱼为主菜，肉类以牛肉、鸡肉为主，忌油腻，少吃猪肉。传说中月子期间要多吃的花生炖猪蹄，我是不碰的。
每天早餐醒来，空腹喝一杯温暖的蜂蜜水清理肠胃，等下吃早餐时再配上一杯自磨花生豆浆。花生是催奶良方，和黄豆打在一起做豆浆特别香，这样就不必额外在炖汤里放花生了。
下午午睡醒后，点心是一碗黑米粥，或者小米粥。黑米补血，小米补气，小米同时也有下奶作用哦。
晚上夜宵是一大碗妈妈自制的酒酿水煮蛋，为半晚喂奶作好准备。
木瓜属温性水果，是我月子里吃得最多的水果，既下奶，又能帮助肠胃蠕动，预防便秘。
我的小如意，仅在医院的两个晚上，加过2次奶粉，回到家后，完全转为全母乳喂养。宝宝白天吃饱了，夜晚仅需醒来两次，出了月子后，每晚仅醒一次。无限量畅饮的母乳，让宝宝无限满足，经常见她喝奶间隙，展现出无比纯真的笑容，我看着，也会跟着幸福地傻笑起来。
乳腺肿胀——别急，让宝宝吸开
08年，生完辰辰那时，一方面由于没有母婴同室，没有及时开奶；另一方面生产完当天中午，就急不可待地喝下一大碗豆腐鱼汤。住院第二天，两侧乳腺全部因肿涨而堵塞。产后出院，用上妈妈当年生完我后的开奶偏方——面粉发酵敷乳法，可在我身上实验无效，接着包菜冷敷法，毛巾热敷法也宣告无效。双乳肿涨发红发亮，奶水却出不来，一碰就疼得咬牙切齿。产后第四天，又跑去医院求救，开奶师折腾了几下子，奶水是出来了，但硬块还是无数存在……此后，我放弃这样那样的方法，就抱着辰辰多吸，只要他一醒，我就喂，渐渐地，肿块自然消下去不少，再后来乳腺也就自然通了。不过，由于之前为开奶心急火燎，该喂奶的时候，我在治疗，想喂奶的时候，辰辰又睡了，所以奶量严重受影响。那一整年里，都是母乳+奶粉，混合喂养。
这次开奶，我深刻吸取上一次的教训，产后第一到第三天，饮食以清淡为主，坚决不碰鱼汤、肉汤。不过，第四天开始还是胀奶，这次我一边让如意多吸，一边自己揉，虽然再次痛得咬牙切齿，老公在一旁看得也心疼得要命，我自嘲：“房间原来就不大，一下子装不下，当然每回都堵住了。”就这样，每次如意喝奶，我就边喂边揉，比单单自己揉要轻松很多，效果也很显著，不到第五天，硬块就全部揉开了。
现在喂奶，如意喝一边基本上就饱了，另一边她就含着玩，或者索性把我推开，小嘴巴闭紧紧，表示不要了。
母乳亲喂——最亲密的距离
辰辰喝母乳一直到第14个月。生好他第二个月，因工作需要，我被招回公司上班，中午在公司卫生间里挤奶，是每天必修的功课（为辰辰第二天储备冰冻母乳）。下午一下班，赶紧冲回家，一到家第一件事，便是抱起辰辰亲喂。每晚辰辰睡在我的臂腕里，一哼哧哼哧表示饿了，我马上一把搂过来，喝吧，宝贝。就这样子，14个月，家人不用为半夜冲奶粉起夜，每个人都能安心入眠，包括我自己在内。虽然累，但一直感觉值得。
那一年，家中多了辰辰，我瘦去很多。这一次生如意，我妈妈心疼我再次受累，强烈要求月子里如意晚上跟她睡，让我白天挤奶储备好晚上她来奶瓶喂，并且一再向我宣传，她几个朋友的女儿都是把奶挤出来，自己从来不亲喂的。但我还是欣然拒绝，因为我认为，白天上班没办法，为了坚持母乳，不得不挤奶作冻奶。但晚上，宝宝好不容易盼到妈妈回来了，为什么还要拒绝宝宝最本能的需求呢？
打预防针，宝宝痛得直哭，此刻，母乳是最好，最及时的安慰。宝宝闭着眼睛一路狂找，终于找到熟悉的胸膛，哭声立刻止住，一阵猛吸后，睁开含泪的眼睛看看妈妈，无限满足地笑了。那种互动的幸福，奶瓶宝宝怎能感受得到？同样，宝宝烦躁了，受伤了，害怕了，或被恶梦惊醒了，抱起来吸吮几口母乳，感觉宝宝整个因痛哭而僵硬的小身子，慢慢地在我怀中变得放松，变得柔软起来，这种亲子体验，无可替代。
母乳亲喂，是妈妈给孩子最好的礼物。这一次，我将继续坚持。 |
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快乐的妈咪，真实很好的分享。
