小调查，孕晚期哪些运动有助于顺产呢

浅蓝色水壶 · 发表于 2-11-2011 14:10:32|来自：新加坡

大家谈谈经验吧，另外，一般每天要保证运动量多长时间呢

TwinWei · 发表于 2-11-2011 14:22:29|来自：新加坡

萝卜蹲，每天2次最少蹲10-15下。安全在家扶着床边或什么结实点的就上下蹲吧。很多人都是连着蹲了1，2天就生了。

TwinWei · 发表于 2-11-2011 14:24:53|来自：新加坡

散步有利于你的胎位，尤其快到预产期2，3星期也就是37周足月后可以进行快走。

浅蓝色水壶 · 发表于 2-11-2011 14:28:43|来自：新加坡

TwinWei 发表于 2-11-2011 14:24
散步有利于你的胎位，尤其快到预产期2，3星期也就是37周足月后可以进行快走。 ...

谢谢！我也打算多走走。另外，也是第一次听说“萝卜蹲”到时候我多试试！谢谢了

香消影疏 · 发表于 2-11-2011 14:35:59|来自：新加坡

TwinWei 发表于 2-11-2011 14:24
散步有利于你的胎位，尤其快到预产期2，3星期也就是37周足月后可以进行快走。 ...

我现在快32周了，走路速度明显放缓，尝试走快但很不舒服。。。宝宝一直在肚子里动，感觉经常踢到我的膀胱或是尿道，每次她踢我，我要再走快的话，那真是太难受了。。。

同问有什么运动有助于顺产？

TwinWei · 发表于 2-11-2011 14:36:32|来自：新加坡

萝卜蹲可得38周之后再使哈，或则是你怕你孩子留级的话才使哈。不然怕早产

浅蓝色水壶 · 发表于 2-11-2011 14:39:37|来自：新加坡

TwinWei 发表于 2-11-2011 14:36
萝卜蹲可得38周之后再使哈，或则是你怕你孩子留级的话才使哈。不然怕早产 ...

好滴，谢谢！

TwinWei · 发表于 2-11-2011 14:43:00|来自：新加坡

香消影疏发表于 2-11-2011 14:35
我现在快32周了，走路速度明显放缓，尝试走快但很不舒服。。。宝宝一直在肚子里动，感觉经常踢到我的膀胱 ...

32周还早着呢，还是采取慢慢散步半小时吧。一切助产运动在37周足月后再加劲，快走也得37周后萝卜蹲也得是快要生之前1星期做比较好。不然早于37周生出来不太好。

TwinWei · 发表于 2-11-2011 14:45:04|来自：新加坡

还有爬楼梯，但仅限于上，下的话最好还是坐电梯，不然下的时候容易腿软摔到可不好了。

香消影疏 · 发表于 2-11-2011 14:57:05|来自：新加坡

TwinWei 发表于 2-11-2011 14:43
32周还早着呢，还是采取慢慢散步半小时吧。一切助产运动在37周足月后再加劲，快走也得37周后萝卜蹲也得 ...

呵呵，谢谢指教！！