【球疯子】8月23日诺坎普，8月30日伯纳乌，烽烟再起！Ready-go

xuemei166 · 发表于 13-4-2012 01:03:53|来自：新加坡

寂寞有害发表于 12-4-2012 21:01
给球盲们看看学习一下，对比Ｃ罗和梅西，神马是天才。

小跳蚤 VS 花蝴蝶
煤球完胜

小飞猪 · 发表于 13-4-2012 06:02:09|来自：新加坡

xuemei166 发表于 13-4-2012 01:03
小跳蚤 VS 花蝴蝶
煤球完胜

You are caught!

XUEMEI睡得太晚啦
人体11点至1点
是肝胆经排毒、造血的时间
不睡不利养生、减肥

寂寞有害 · 发表于 13-4-2012 09:01:52|来自：新加坡

小飞猪发表于 13-4-2012 06:02
You are caught!

XUEMEI睡得太晚啦

飞猪说得对，早睡觉，你別看球了，我帮你看。

亲爱宝贝 · 发表于 13-4-2012 10:33:25|来自：新加坡

咋地咧？学妹有喜了？？恭喜先！！

kindness · 发表于 13-4-2012 10:38:33|来自：新加坡

哈哈，我也恭喜先！！
要早睡早起啊。。。

小飞猪 · 发表于 13-4-2012 10:57:31|来自：新加坡

楼上两位
学妹不是有喜
不要瞎恭喜
是俺不对，俺认错
俺开玩笑没边

xuemei166 · 发表于 13-4-2012 12:41:00|来自：新加坡

寂寞有害发表于 13-4-2012 09:01
飞猪说得对，早睡觉，你別看球了，我帮你看。

不干！不干！

别的听你的，
这球一定要看！！！

不然，活着干嘛呀？

kindness · 发表于 13-4-2012 13:26:06|来自：新加坡

点评xuemei166 hia hia hia～数绵羊也睡不着，咋办？？？发表于半小时前

数绵羊是不管用的，我传授你几招：
1. 每天按时入睡，比如11：00
2. 睡前至少半个小时不要上网，也不要看电视，比如10:30开始看报纸，看书，放松心情，培养睡意。
3. 其实傍晚运动对睡眠很有帮助，因为筋肉疲劳了，很容易入睡。比如运动1小时。

其实我就是这样做的，一般情况下，睡眠很好，尤其是如果傍晚运动1~1.5个小时的那一天，一挨枕头就睡着了~~~