姐妹们 哺乳期吃方面有什么注意事项啊？

毛毛5101

如题
宝宝现在三个半月，之前辣的，凉的都没有吃，尽量忍着。马上就要产假结束上班了，不知道在哺乳期内都是要控制饮食吗？
还是宝宝三个月后就可以适当放松。
宝刚满月时我吃葡萄草莓，结果宝宝放屁就会带点大便水，我现在水果都只是吃木瓜，苹果。
还有老妈回国前包了好多饺子，包子，说其他馅都可以吃，韭菜的要三个月以后才可以吃，我到现在也没敢碰。
请姐妹们畅所欲言给点建议。

karenljl

我宝宝70天了，几乎没怎么吃盐，最多加酱青。
韭菜回奶，千万别吃！
水果都可以吃，但不能吃凉的。

毛毛5101

karenljl 发表于 30-4-2012 13:54
我宝宝70天了，几乎没怎么吃盐，最多加酱青。
韭菜回奶，千万别吃！
水果都可以吃，但不能吃凉的。 ...

盐这方面到没有特别注意，但是我家婆煮东西一直都很淡。
昨天太热，喝了几口稍微有点凉的果汁，结果今天宝宝大便就有点稀了。
看来还是得注意啊！
我们互相交流下知道的就会更多一些

karenljl

不吃盐不仅对宝宝好，对妈妈瘦身也好。
我出院到现在不管吃多少都不长分量，还有不到4KG就恢复之前重量了。
为了母乳绝不忌口！妈妈吃的好宝宝就健康

毛毛5101

karenljl 发表于 30-4-2012 16:16
不吃盐不仅对宝宝好，对妈妈瘦身也好。
我出院到现在不管吃多少都不长分量，还有不到4KG就恢复之前重量了。 ...

自己带宝宝瘦身是最快的了，我是带宝宝没经验，一个人带，现在宝宝3个半月，我体重也是只比之前重1kg.

jinghan

毛毛5101 发表于 30-4-2012 18:03
自己带宝宝瘦身是最快的了，我是带宝宝没经验，一个人带，现在宝宝3个半月，我体重也是只比之前重1kg.

...

我也要自己带宝宝了,两个半月,你住哪里啊,近的话,我们可以作伴一起玩,我在义顺

karenljl

毛毛5101 发表于 30-4-2012 18:03
自己带宝宝瘦身是最快的了，我是带宝宝没经验，一个人带，现在宝宝3个半月，我体重也是只比之前重1kg.

...

惭愧啊！因为姥姥姥爷在，现在都没给宝宝洗过澡，衣服只换过一次

毛毛5101

jinghan 发表于 30-4-2012 23:29
我也要自己带宝宝了,两个半月,你住哪里啊,近的话,我们可以作伴一起玩,我在义顺 ...

可惜我住的离你有点远，我在文礼（boon lay）,下个星期产假结束，就要开始上班了啊！
我记得你好像是要辞职在家专心带宝宝了是吗？
在这里也不耽误我们交流！
呵呵……

毛毛5101

karenljl 发表于 1-5-2012 13:38
惭愧啊！因为姥姥姥爷在，现在都没给宝宝洗过澡，衣服只换过一次

幸福呀！
月子里月嫂和我妈在这的时候，我也是什么都不会，老妈一回家我就傻眼了。
婆婆根本什么都指望不上。所以全靠我和老公两个人合作。

听海的沙滩

朋友推荐用通草熬汤能下奶多些，说药店都有卖的，就是一种白色的好象是大拇指粗的草管切成薄片，干的，很轻，抓一小撮熬汤就好了。据说很管用，奶少了熬点儿喝就又多了。