便秘了怎么办

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便秘的症状有哪些？便秘是指排便不顺利的状态，是生活中最常见的疾病之一，那便秘的症状有哪些，预防便秘的方法有哪些呢？很多人了解的都不是很多，下面来详细介绍一下便秘表现吧。
便秘的症状有哪些呢？主要有以下几个方面：
1、便秘有时还会伴有大便带血、腹痛、食欲减退等症状，这几种症状都是患者经常遇到的现象。
2、便秘也会出现脸上长痘痘的现象，或者脸色暗淡无光泽、皮肤发黄等，长期便秘会导致这种症状的出现。
3、便秘的主要症状就是大便次数减少，每次大便的间隔时间较长，可能好几天才排一次大便，并且大便比较干燥密结，排出困难，或者大便不干燥，但是排出很不顺畅，这都是便秘造成的。
那怎么样预防便秘呢？辽宁总队大连医院肛肠科的专家提了如下几点建议：
1、要养成定时排便的习惯。
2、便秘的预防首先要注意饮食，多吃蔬菜水果等易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物。
3、要多注意运动，如散步、慢跑等，也可多对腹部进行按摩，以促进肠道的蠕动。
温馨提示：辽宁总队大连医院是属于一家专业的治疗肛肠的医院，请广大患者到专业医院来治疗。这里有
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