求分享：家庭菜谱

Jaylenelei · 发表于 23-7-2012 11:12:34|来自：新加坡

如题

有哪位全职妈妈有做家庭菜谱的？我最近想做一个，但没什么头绪，想借来参考一下，谢谢了

Jaylenelei · 发表于 23-7-2012 11:13:54|来自：新加坡

说明一下哈，就是有列出早午晚三餐吃的东西，呵呵

都是你 · 发表于 24-7-2012 10:03:43|来自：新加坡

你好！来自中国哪里？大概需要什麽样地菜谱。我是北方人。

饭饼饼 · 发表于 24-7-2012 10:05:23|来自：新加坡

网上GOOGLE不是一大堆?

杨妈妈 · 发表于 24-7-2012 12:01:07|来自：新加坡

可能楼主需要详细的一日三餐菜色，本人有制作过简单的日常起居饮食表，但是没有详细的菜谱表，以后有机会到可以做个电子表的供您参考哦:)
简单的抛砖引玉下：
早餐 - 饺子/包子/三明治/吐司/ + 黑米粥/5谷粥/鲜榨豆浆/酒酿
午餐 - 基本三菜一汤一般1荤2菜+煲汤
   肉：基本上轮流鸡肉/鱼肉/猪肉  比如鸡肉丁炒洋葱（鸡骨拿来同时煲汤）
                                 清炒鱼片/清蒸鱼/糖醋鱼
                                 猪肉最简单的，搭配菜也容易
   青菜的话 - 一般都是素炒，
   汤的种类多了些蘑菇鸡汤/山药排骨/ABC排骨/海带汤/番茄紫菜蛋汤等等
   当然制作的菜谱，网上搜索下，超多的。;P

晚餐和中餐基本大致一样，通常中午的菜可以晚上加热了再吃，如果菜不够就添些蔬菜

P S: 虽然俺不是全职妈妈，但是也能体会到全职妈妈的辛苦，但是这些煮菜的经验多了，花色种类就会越来越多，并且只要搭配得当，营养丰富，全家健康，并且花费其实也不多。