忙 與 閒

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忙 與 閒

辜隱

生：我最近工作上压力很大，想请教老师！

师：好啊！不妨说说看！

生：这一阵子忙起来的时候，觉得很混乱，闲下来，又觉得不安。忙起来的时候，譬如昨天打电脑的时候，开了几个程式来工作，这时客户要资料，就另再开了一个程来式列印资料。还没开始列印，电话就来了，电话讲一半，上司又交待工作，等到告一段落回去打电脑，要列印资料的时候，电脑却当机了！内心焦急感觉身体紧绷、胃也有点痉挛。

师：你有没有观察看看是什么想法或感觉造成焦虑？

生：我很不喜欢事情作一半搁在那里，那种被干扰、未完成的感觉很不舒服，所以就不自觉的加快速度，把它赶完，如果被干扰，就会急着排除它！

师：其实生命只有当下，但我们对事物却产生实体感，从整体的因缘中切割下来，成为单独存在，认为它有开始和结束，所以才有被干扰、未完成的感觉。如果你看到缘起的不可分割，你只是活在当下，单纯地做好眼前的事，就不会卷入事情里面，也不会有被干扰、未完成的感觉。

生：我试着体会看看！

师：闲下来的时候为什么觉得不安？

生：看到别人都有事情在忙，自己一个人闲着没事作，觉得过意不去，就主动过去问问有没有工作要帮忙，工作接过来作一半，又有客户电话打来，又开始觉得焦虑了！

师：忙只是忙，闲只是闲，不要把观念和感觉加上去，忙和闲都是因缘。你只要活在当下的因缘，闲下来的时候，你可以喝杯茶、心情放松、整理文件、扫扫地、如果有同事内心有困扰，也可以多去关怀！不要闲下来的时候，心还在忙！

生：我懂了！休息的时候可以放松、沉淀、作一些比较轻松的事。

师：你知道为什么不能坦然安住当下，工作只是工作，休息只是休息？

生：为什么？

师：因为执着某些想法，没有看见真相。

生：什么真相？

师：我们所认知的每一个现象，只是记忆的串连，而真相是缘生缘灭、刹那不住的事实。内在的和合性、变化性和外在的相依性没有被察觉，才会觉得事物是单独的、分段的、固定的。抛开局限性、个别性，每一刹那都是所有旧事物的结束，也是全新的开始。过去只是记忆和经历，未来也只是预期和想像，而现在则夹杂了时间感、空间感、实在感、自我感以及种种解释和批判，这些都不是真相。

生：老师是说，我的焦虑不安是由于没有看清真相？

师：是的，因为没有看清真相，才会急着「完成」，而没有看到实际的因缘。认为「没有在作事」是不好的，把自己逼得太紧！

生：那我该怎么样才能看清真相？

师：觉察当下的因缘，不要落入记忆和想像，你就可以看到真相！

生：喔！谢谢老师！