各路女施主，各种睡不着，这里欢迎你

jeanzh · 发表于 22-3-2013 23:21:16|来自：新加坡

打卡~~~
今天俺也发懒啦
早上伸展30分钟
晚上小红帽一套，垫上1/3套
歇菜~~~

小飞猪 · 发表于 23-3-2013 10:00:33|来自：新加坡

jeanzh 发表于 22-3-2013 23:21
打卡~~~
今天俺也发懒啦
早上伸展30分钟

喜闻乐见，哈哈

俺觉得一心二用还是不得劲儿
心累，这样搞下去会不会神经衰弱啊

陪读娘娘 · 发表于 23-3-2013 17:16:45|来自：新加坡

六十九天，五十三次。。。

小红帽广播体操一套，腹肌N个。。。

在贴吧里看到的，减重越慢越好，不容易反弹。。。

所以，我又翻腾了。。。。哈哈哈

小飞猪 · 发表于 23-3-2013 21:34:43|来自：新加坡

陪读娘娘发表于 23-3-2013 17:16
六十九天，五十三次。。。

小红帽广播体操一套，腹肌N个。。。

娘娘真能安慰人呐
俺刚刚还在纠结这个问题
前4个星期真是每星期都能减1斤
第5星期什么也没减到
不过我想身体也要适应下
不然它也吓坏了，哈哈

今天跑步2公里
小红帽一次
哑铃操一次
都是用Jean的绝招
我也上瘾了肿么办
这样子搞时间好混多了
问题是我总觉得这样对身体不太好

陪读娘娘 · 发表于 23-3-2013 21:53:42|来自：新加坡

小飞猪发表于 23-3-2013 21:34
娘娘真能安慰人呐
俺刚刚还在纠结这个问题
前4个星期真是每星期都能减1斤

恩。。。看着你的运动纪录心都凌乱了。。。

我的这把老骨头可受不了这样的折腾啊。。。

这年纪。。量力而行，至少我就这样，
过渡运动也会伤身体啊，你看那些专业运动员，哪个不是伤痛缠身。。。

坚持小量运动，保持健康，
再能弄出点线条，就锦上添花了。。。
我一个月减一斤，六个月六斤，现在早上是53kg...

猪坚持。。你等着。。。等半年，我把自己变成花端上来。。。