各路女施主，各种睡不着，这里欢迎你

jeanzh · 发表于 30-3-2013 23:17:28|来自：新加坡

昨天开始做PUMP IT UP 04版
两次都是做到20分钟就宣告。。。暂时。。。失败。。。
然后开始乖乖做回大妈哑铃操

楼梯四次，甩脂机10分钟，腰腹动作50个

陪读娘娘 · 发表于 30-3-2013 23:28:36|来自：新加坡

jeanzh 发表于 30-3-2013 23:17
昨天开始做PUMP IT UP 04版
两次都是做到20分钟就宣告。。。暂时。。。失败。。。
然后开始乖乖做回大妈哑 ...

专一啊，要专一。。。

小飞猪 · 发表于 30-3-2013 23:41:37|来自：新加坡

jeanzh 发表于 30-3-2013 23:10
来啦来啦~~~~
耳朵痒啊，原来是有人挂念俺,哈哈
口头感谢不算数的，请喝咖灰吧

今天把家里人翻来覆去刷了个遍，
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看到这个笑S俺了
神器你先试用哈，有用俺也整一个
TBS是神马？
咖灰小意思啦
求偶遇，遇到俺就请
俺也是咖灰爱好者
俺的口味是latte,Jean你呢？

teda心愿 · 发表于 31-3-2013 00:53:00|来自：新加坡

讲个小故事

有一段时间
英国女人习惯戴着帽子看电影
因为帽子可以彰显身份又可以炫耀新款新造型
但是却妨碍了后面的观众

于是，有人建议电影院要标示：禁止戴帽子进入演播厅
影院经理笑着拒绝了

但是在放映前的屏幕上影院经理打出了这样的字幕：
为了照顾年老有病的女士请允许他们戴着帽子看电影谢谢各位体谅与宽容

女士们看了字幕都自动取下了帽子

小飞猪 · 发表于 31-3-2013 21:52:51|来自：新加坡

跑步2公里
前几天忙完都太晚了木有跑
今天有空可是下雨了
不敢跑太远
小红帽一次哑铃操一次
深蹲100个
仰卧起坐30个
因为电影放完了
俺就不做了

现在做操不大出汗了
俺又发痧了

最近酒瘾大发
今天开了一支香槟，喝了三分之一

陪读娘娘 · 发表于 31-3-2013 22:21:38|来自：新加坡

小飞猪发表于 31-3-2013 21:52
跑步2公里
前几天忙完都太晚了木有跑
今天有空可是下雨了

还是你够狠啊。。。

这工作力度赶上我一个星期的了。。。

jeanzh · 发表于 31-3-2013 22:36:31|来自：新加坡

小飞猪发表于 30-3-2013 23:41
今天把家里人翻来覆去刷了个遍，
------------------------------------------------
看到这个笑S俺了

飞猪侠~~~
是不是神器还不能下结论
等俺刷上两个礼拜再说吧
不过刷了后真的还蛮舒服的耶
就是筋络不通的部位会有黑青现象
据说得用刮痧板推一推
求好用的刮痧板。。。。

TBS- The body shop 嘛
又要跟你握爪啦
LATTE也是俺的菜，偶尔CAPPUCCINO
更多时候是KOPI-C KOSONG