有什么办法治失眠？

zhanmaosong · 发表于 18-7-2013 20:56:09|来自：新加坡

工作压力很大，谁不好觉，有什么好办法？请赐教！不胜感激。

清85 · 发表于 18-7-2013 22:46:53|来自：新加坡

喝红酒我就是这样的

浮士德 · 发表于 18-7-2013 23:02:57|来自：新加坡

楼上说得对，一次一瓶，挺管用。NTUC有各种价位的，去买吧

小黄瓜妞 · 发表于 18-7-2013 23:04:45|来自：新加坡

浮士德发表于 18-7-2013 23:02
楼上说得对，一次一瓶，挺管用。NTUC有各种价位的，去买吧

好久不见

小黄瓜妞 · 发表于 18-7-2013 23:05:11|来自：新加坡

减压

浮士德 · 发表于 18-7-2013 23:07:00|来自：新加坡

小黄瓜妞发表于 18-7-2013 23:05
减压

人不是车胎，不可以随便放气的。

楼主这种情况，不外乎自己调节能力差，或者学艺不精，或者舍不得现在的工作。说什么都没用的，喝个半醉是个很好的解决办法

呵护宝贝 · 发表于 19-7-2013 00:25:48|来自：新加坡

睡前喝上一杯比较有效

无缘走近u · 发表于 19-7-2013 00:37:29|来自：新加坡

不够累

逗号 · 发表于 19-7-2013 00:49:15|来自：新加坡

本帖最后由逗号于 19-7-2013 00:50 编辑

放下，神说。
想一想什么对你最重要，而常常是这件事你不能达到期望，以至于焦虑失眠。那么就想想能否放下它，比如说：钱、老婆、官位、生命，放下需要很大勇气，尤其最后一样要慎重考虑。

最后的吻 · 发表于 19-7-2013 08:35:08|来自：新加坡

睡前喝点热牛奶也有帮助~
不过最重要的还是要学着给自己减压，运动啊什么的

[狮城水库] 有什么办法治失眠？