养生警惕：导致失眠的9大食物

彼岸花开了

秋水伊人~ 发表于 7-11-2013 13:36
Yes Sir !

伊人真乖！赞一个！

彼岸花开了

小飞猪 发表于 7-11-2013 14:29
除了人参茶，全中
晚上肚子饿俺常常吃豆腐啊
觉得热量低不会胖呢

豆腐吃的适量的话呢，的确不会胖，可是会让人失眠啊。

彼岸花开了

JUNZIZI 发表于 7-11-2013 15:16
以后就照上面写的注意，是不是可以一夜到天亮？

我觉得注意三点吧：

第一、睡前几小时避开上面那九种食物。

第二、睡前洗个热水澡，尤其好好按摩按摩脚底，某些穴位可以促进睡眠。

第三、晚上九点就躺在床上酝酿睡意，听听自然音乐，例如蟋蟀声蛙鸣什么的，心境平和，别老想白天不开心的事（如果万一白天发生了不开心的事的话）。我是听小提琴就睡得好，钢琴太吵。

彼岸花开了

秋水伊人~ 发表于 7-11-2013 16:35
我也经常吃豆腐啊 不是有营养吗 前段时间失眠严重 睡前喝红酒 ，失眠没治好酒量见长，俺原来沾酒就迷糊， ...

哈哈，酒量就是这样练成的。

彼岸花开了

小飞猪 发表于 7-11-2013 14:29
楼主不是MM
是GG？

甭管mm，GG，以后偶都要常来茶馆坐坐，这茶馆里气氛祥和，人人面带微笑，和谐温暖啊

小飞猪

彼岸花开了 发表于 7-11-2013 18:56
甭管mm，GG，以后偶都要常来茶馆坐坐，这茶馆里气氛祥和，人人面带微笑，和谐温暖啊
...

矮油，MM or GG嘴真甜，俺心花怒放，多谢多谢
大家一起养生、八卦……
套用伊人MM的话
生活真美好啊真美好

彼岸花开了

小飞猪 发表于 7-11-2013 20:46
矮油，MM or GG嘴真甜，俺心花怒放，多谢多谢
大家一起养生、八卦……
套用伊人MM的话

呵呵，生活真美好啊真美好！

感觉大家都是安居乐业、夫妻和睦、心态豁达、家庭幸福的一类人。

所以才有闲暇来茶馆坐坐，泡壶茶，约几个好友，听说古，侃大山。然后带着愉快的心情回家睡觉。明天又是美好的一天！

小飞猪

彼岸花开了 发表于 7-11-2013 21:04
呵呵，生活真美好啊真美好！

感觉大家都是安居乐业、夫妻和睦、心态豁达、家庭幸福的一类人。

你说得真好
岁月静好，平淡是福
大家一起漂洋过海
有论坛，有茶馆，我们一起慢慢变老
生活真美好

小飞猪

还想问一下楼主
还有个ID：彼岸无花
跟你很像啊
是你妹妹？:lol

秋水伊人~

彼岸花开了 发表于 7-11-2013 21:04
呵呵，生活真美好啊真美好！

感觉大家都是安居乐业、夫妻和睦、心态豁达、家庭幸福的一类人。

哈哈！楼主同学所言极是
欢迎常来茶馆喝茶



咚锵咚锵 咚咚锵锵