【狮城论坛】之前水灵灵的妹子变得呆呆萌萌，心酸孕傻...

华人网编辑

好吧，虽然是喜事一桩，看着之前水灵灵的妹子变得呆呆萌萌，真是心酸到家了，毕竟你还要傻三年呢！

朋友不屑：“你也会有傻的那一天的！” 准妈妈也是不容易，顶着怀孕要变胖、生娃要巨痛等各种压力，还要面临变傻的危机？那么，坊间盛传的“一孕傻三年”是真傻真三年么？

孕傻傻

有调查结果显示63.24%网友相信孕傻，36.76%网友不相信孕傻；53.96%网友认为的确变傻了，28.5%网友认为基本没什么变化，18.54%网友认为没有，甚至比以前感觉聪明了！

为什么怀孕会变傻妞。。？

一、体内激素水平影响

准妈妈在孕期体内激素水平的巨变，如过山车一般激烈。英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但对准妈妈而言，就未必都是好事。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。

二、准妈妈生活重心转移

也有澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平长达10年的研究发现，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别。他们将准妈妈们认为自己智力水平下降归咎于怀孕时期她们的注意力都集中在“怀孕”这件事上了，以前感兴趣、注重的东西变得不那么重要。

而这一说法也是客观存在的。而且，有的准妈妈还会有失眠的困扰，睡眠不足，自然会影响准妈妈的记忆力和大脑的反应力了。

三、准妈妈的精力没有孕前充足

怀孕后，准妈妈的精力已经被腹中的宝宝分去一大部分了，所谓的“变笨”其实是因为被宝宝分散了你的精力和体力，让你感到疲劳而已，并不是智力的下降。

听说可以这样做。。。

第一招：充足的睡眠

睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少孕妈咪不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，怀孕3个月后孕妈咪可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡、听听轻柔的音乐等来改善。

有的孕妈咪觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，这样晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果你晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会儿。只要调节好孕妇睡眠，保证有充足的睡眠，就不用担心记忆会下降。

第二招：适度运动

一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁。另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%。经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害，而孕期运动更是必不可少的。

第三招：多吃健脑食物

这一招可谓吃货孕妇的福利，可以在饮食上增加一些益智健脑的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，多吃富含铁的食物，好像动物内脏、菠菜、海带、紫菜、大豆、芹菜、油菜、番茄、红枣、黑木耳，这样可以携带多点氧气到你大脑哦！

多喝水，没错，就是多喝水，体内水分充足，血液才会在子宫和大脑间来回畅通无阻！、

第四招：做便利贴女士

一个轻松应对的策略是：好记性不如烂笔头。习惯在日常中为自己添写一些备忘录，可以起到提醒自我的良好作用。长期循环下去，就会形成一种惯性，大脑自然更容易刻录下你所需要的信息。但是你说要是记在便利贴上，贴哪儿了你都不知道，或者记在手机上又需要找手机，那我只能帮你到这里了……

坛子里的妈妈们或者准妈妈们有没有过孕傻傻的feel?  

欢迎各种吐槽和分享有趣经历~~

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