调查：四成小学生睡眠不足 家长希望迟点上课

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本地最近一项调查显示，约四成小学低年级学生睡眠不足，这可能会对孩童的身心健康、个人安全与学业表现等造成负面影响。这引起一些家长的讨论，有些家长希望小学生上课时间能延迟，让孩子有更充足的休息。然而，校方在规划上课时间也得考虑其他因素如交通安排，校方认为从小培养孩子良好的睡眠习惯才是解决睡眠问题的关键。

大多数小学的上课时间是上午7时30分，学生通常会提前10到15分钟抵达学校参加升旗礼。随着小学转为单班制，一些学校开始推迟上课时间至上午8时。

但这类学校仍属少数，主要是较新的学校，例如盛港和榜鹅新镇的立德小学（Riverside Primary）、远景小学（North Vista Primary）、培景小学（Punggol View Primary），以及丹戎巴葛的康达小学（Cantonment Primary）等。

本地约190所小学中的157所已实行单班制，教育部的目标是所有小学明年都实行单班制。

教育部发言人答复本报询问时说：“学校在决定上课时间时会考虑家长的反馈、校车安排以及学校附近的交通情况。虽然上课时间会影响学生的起身时间，但学生睡眠是否充足也取决于学生的睡眠习惯。”

立德小学校长梅慧萍受访时说：“立德小学在前年收生时，把上课时间定在上午8时，学生须在7时45分报到，这可让学生有更多时间做准备。由于校方提前通知校车业者课时的更改，业者都能做出调整。”

培景小学校长郑祥川则认为，孩童迟睡大多和现代家庭生活习惯改变有关，一些家长较迟下班，只能利用晚间时段陪伴孩子。校方把上课时间定在上午8时，也是希望学生在早上能有充足时间准备，也能和父母吃早餐。

于2011年创校的康达小学上课时间定在上午8时。 康达小学校长黄美凤指出，要有充足的睡眠，良好的时间管理与睡眠习惯也很重要，为此校方通过健康教育（Health Education）课灌输学生。

crystal8135

我觉得可以晚半个小时上课。

随口说

睡眠不足不应该在早上补眠吧？

look5

半数学生睡不足9小时

小学生睡眠习惯调查由南洋理工大学黄金辉传播与信息学院学生和国大医院展开。他们向超过300名育有年龄介于6岁至9岁孩童的家长展开调查后发现，每四名孩子中有三名在上学期间会在晚上9时至11时间就寝。约半数孩童在上学期间的每日睡眠时间少于九个小时。

受访的家长认为，把上课时间延后到上午8时能让孩子有更充足的休息。

苏秋铭（40岁，家庭主妇）念小学二年级的儿子就读于远景小学。她认为，上午8时上课是比较好的安排，孩子能有多一些时间睡觉。孩子做完作业后也需要一些娱乐，有时要到晚上10时才肯入睡。

陈慧彬（42岁）的儿子在海星中学（附小）念小二，每天上午7时30分上课。她说：“如果学校能在上午8时上课，那是较理想的安排，特别是需要乘搭校车的孩子，他们有多一些时间准备。但我也关注，放学时间会因此延迟，孩子的午餐时间就延后，对年幼的孩子未必健康。培养孩子早睡早起还是必须的。

一些家长曾向校车业者反映孩子早起等校车的问题，新加坡学校交通业联合会为此已宣布计划今年推出优质快捷校车服务，只到同个地区接几名学生，校车无须“游车河”。这预计可省下一半车程时间，让学生有更多休息时间。

联合会副主席方连彪受访时说，有些家长想多了解有关快捷校车服务的详情，但各区得有足够需求才能推出服务。

谈到学校上课时间，他说由于校车司机载送学生也得接载工人，因此目前多数小学7时30分上课时间的安排比较能配合司机的工作。

BB125

"学生睡眠是否充足也取决于学生的睡眠习惯", 看样子，教育部不会很快改变这件事。

tianyaren

看教育部改课本的速度，一般是调研3年，探讨3年，尝试3年，然后10年就改了。。。

BB125

tianyaren 发表于 23-2-2015 14:40
看教育部改课本的速度，一般是调研3年，探讨3年，尝试3年，然后10年就改了。。。 ...

教育部改大纲改得比较快。通常大约5年一改。

look5

原先是因为双班制,早班得早一点上课,以后都是单班了,可以下午也排一些课。午餐在学校吃,午餐改成统一供给,保证营养充足。这样早上就可以晚一点上课了。

磐

睡眠充足精力过剩的飘过。睡眠习惯哪里那么容易改。我们通常六点半就吃晚餐。吃完也不过下去散散步或者坐在一起聊聊天就该喝奶洗澡，才能保证八点熄灯，睡足十小时。家里如果没有女佣或老人或全职主妇的妈妈这个时间很紧，好多上班族还没到家呢。当然早上我家小丫头太拖沓了，吃个早餐得半个小时，梳洗换衣服又得一刻钟。

我个人希望维持现状。如果推迟上课时间，当然也好，可以抓他们早起跑步。现在的时间不好安排，睡前去跑步不太利于安眠。中学倒希望晚一点上课，因为通常都比较远。

frekiwang

学校只所以上课早是因为要错开上学和上班的高峰期。

如果真的8点30或者9点上课，孩子就要和大人一起抢公共交通。到时候公共交通会更拥挤，甚至有的大人和小孩会因为挤不上去车或地铁而导致上班或者上学迟到。如果有车的开车送孩子也会尴尬，因为如果学校也是9点上课，工作也是9点上班，那就必须早送孩子到学校呆着然后赶着去上班。