【狮城论坛1】新加坡酒店透露四个枕头的妙用，一般人都不知道

华人网编辑 · 发表于 26-8-2016 15:31:20|来自：河南郑州

知道每天睡觉的枕头怎么使用是正确的吗？
枕头应该说属于比媳妇、老公还贴心，使用频率还高的贴身侍卫！过去经常讲“高枕无忧”，枕的越高越好，其实完全理解错了。“高枕无忧”非常有典故的，说是战国时期，战乱匪患无穷，百姓经常受到侵扰，人们在不安中生活，为了在夜里不受到侵害，军和民都不敢枕枕头睡觉，都趴在地上，用耳朵帖着地面睡，听是否有侵入者的脚步声，这是当时常识。【高枕】是指枕上面，【无忧】是指安心。高枕无忧是指头枕在枕头上面，舒服的睡安心觉。跟枕头高低没有半毛线滴关系！现代医学也证实，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。

也因为这种与您，枕头现在也被商家转变为挣钱的佳品！各种舒睡枕、颈椎枕、按摩枕等等脱颖而出，这说明现在的人啊，睡的都不踏实！其实花里胡哨的枕头没那么多用处，舒舒服服就行了，关键要会用！
在新加坡经常住酒店应该会发现，所有的酒店基本上都是四个枕头，单人床也是两个枕头，而且基本上都是酱紫！简单说就是一个人用两个枕头，其实这是很有讲究滴！昨天晚上专门试了试，早上起床腰腰确实轻松许多！快看看吧！

刚才就是两个枕头的妙用，下面这些事错误的姿势，看看有没有中枪！

归根结底呢，其实就是睡眠时如何正确的垫枕头非常重要！
首先，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
其次，睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。
第三，还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。（这里要解释一下，现在很多专家建议，有颈椎病的不枕枕头，其实是偶尔不枕，然后再枕，有利于缓解颈部的肌肉！）
第四，平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。不论姿势再怎么正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。

在新加坡哪些酒店是双枕头，而且还有品位！今天来对了，奉上新加坡绝佳的N座酒店，去了肯定不后悔！
1、金沙酒店 Marina Bay Sands
迷人的无边泳池（当然了其实也没人是去游泳的），天际线边俯瞰整个新加坡，这感觉爽爆了。
网址：http://www.marinabaysands.com/
电话： +65

地址：10 Bayfront Ave, 018956

2、莱佛士酒店 Raffles Hotel Singapore
莱佛士酒店建于1887年，富有殖民时期特色。你还可以在这里的Long bar品尝到最正宗的新加坡司令酒。
网址：http://www.raffles.com/singapore/
电话：+65

地址：1 Beach Road, Singapore 189673

3、皮克林宾乐雅酒店 PARKROYAL on Pickering
这个酒店最有名的就是整个建筑的形状和上面的植物。为什么要叫它弯弯风酒店？因为这附近的芳林公园是每年新加坡粉红点（同志）活动的地点。然后很多参加活动的弯男弯女们就会占领了这个酒店。
网址：https://www.parkroyalhotels.com
电话：1800 2557 795
地址：3 Upper Pickering Street, Singapore 058289

4、香格里拉大酒店 Shangri-La Hotel Singapore
香格里拉大酒店位于新加坡乌节路附近，闹中取静，让你在体验全球最繁华的商圈之后回到绿意葱葱的住处缓解疲惫。
网址：http://www.shangri-la.com/singapore/shangrila/
电话：+65

地址：22 Orange Grove Road, 258350, Singapore

5、圣淘沙硬石酒店 Hard Rock Hotel
很现代的度假酒店，也是圣淘沙岛上非常受年轻情侣欢迎的一家酒店。
网址：
http://www.rwsentosa.com/Homepage/HotelsAndSpa/HardRockHotel
电话：+65

地址：8Sentosa Gateway, Resorts World Sentosa, 098269

6、四季酒店 Four Seasons Hotel Singapore
复古的美。距离香格里拉不远。
网址：
http://www.fourseasons.com/content/fourseasons/en/properties/singapore/
电话：+65

地址：190 Orchard Blvd Singapore 248646

7、东陵今旅酒店（Hotel JenTanglin Singapore）
这个香格里拉酒店集团旗下，最重要的是酒店565房间，每个房间的风格都不一样，住完也要565天。主张以年轻化、友好活力为特色的新品牌Hotel Jen，自2014年9月成立至今，已在亚太地区拥有10家分店。相较于其前身新加坡盛贸酒店，经过全新翻修的新加坡东陵今旅酒店在设计和产品方面更具创新先锋性，吸引着追求现代化、清新感入住体验的旅人。
网址：https://www.hoteljen.com/cn/singapore/tanglin/about/
地址：1A Cuscaden Road, 249716, Singapore

8、丽思卡尔顿美年酒店The Ritz-Carlton, Millenia Singapore
酒店地处滨海中心心脏地带，距离樟宜国际机场只有20分钟车程。与当地著名景点如综合娱乐城、滨海广场购物中心等仅数步之隔，步行10分钟就能到达滨海湾金沙、艺术科学博物馆等。宽敞的客房配有一流的先进设施，其中的浴室被《塔特勒·丘纳德旅游指南》(TatlerCunard Tour Guide)列为世界上最奢华舒适的浴室之一。八角形大窗，可览城市景色或滨海湾景色。酒店的“专人服务洗浴”提供客房精致泡浴体验。可以纵情氤氲芬芳，或以牛奶浴(55元新币)体会埃及艳后般的生活。
网址：www.ritzcarlton.com/en/Properties/Singapore
电话：+65

地址：7 Raffles Avenue, Singapore 039799

9、文华东方酒店Mandarin Oriental, Singapore
新加坡文华东方酒店坐落在滨海湾，位置与服务水准绝佳。最吸引中国家庭的亮点是为孩子提供Mini MO套餐、拖鞋，甚至婴儿车、儿童汽车安全座椅等免费设施。其“小小扇子乐园”游戏室在周末的早午餐期间能让孩子参与各类活动，看卡通、电影，享用美点，还配备儿童专用泡泡泳池。酒店5楼的文华东方水疗中心，毗邻游泳区，以热带风格为主，由全球酒店室内设计业翘楚AB Concept打造。经过咨询中医学专家及芳疗师而开发的招牌疗程则源于东方哲学，配合轻柔的按摩动作以及定制的盛粹精油，给客人以极致的水疗体验。
网址：www.mandarinoriental.com/singapore
电话：+65

地址：5 Raffles Avenue, Marina Square, Singapore 039797