更新自己交流模式太重要

月亮小语

更新自己交流模式太重要
（文：月亮小语）
       公益传播辅导师司马晓琴，分享了心理学导师黄启团的一段话：“在她眼里老公怎么做都是错的，今天婚姻变成这样全是老公的责任。我能想到他老公的处境，每天面对这样一个女人，在她面前总是错的！我觉得，一个人所能做的最愚蠢的事，就是去找一个人，让自己在她身边活得一无是处。 当然，这话不能直接告诉她，因为她是不会承认的，每个人都会用尽全力去证明自己是对的，所以，最好的方式就是让她看到自己的模式，这是我认为最好的治疗，当一个人能够看到自己，他自然会做出改变。于是，我决定用萨提亚的雕塑，让她看清楚她的应对模式。”大约这段话对她感触很深，她说：“这就是以前的我啊，感谢主怜悯，让我有更新自己的机会，航武老师又让我们知道如何爱，接纳爱，建造爱！……        

辅导师这段分享，让我想到各地城区的地图更新，计算机更新。其实，所有人都是从低能量提升到高能量的。辅导师在一次基督教的夫妻训练课后，她认真按课程要求，更新了她的“指责模式”，也促进了她先生交流模式的改变，现正在精神视界的“高速路”飞奔。
        她这段描述，让我想起自己四十年前，也是这样的交流模式，美其名曰“说话很直”，当别人没道理时，往往就用指出对方的“要害”，那时也不懂这叫做“”语言攻击”。当时我可是很得意的，因为我并非无理取闹那种人。并且，人家人招惹我的时候，我一般不“出手”，当同伴遇到麻烦时，我就看准“得理”的机会而“出手”，一方面可以让人们看到我的“厉害”（人家同样不敢招惹我），另外还有个好处，那就是避免让我显得“鸡肠小肚”。
        在文化大革命后期的七十年代，有“工宣队”进驻到我工作的地方，在一次在大会上，人们“推波助澜”的结果，眼看我上司就要被扣上“罪名”。我勇敢站起来发言，中止了将要恶化的局面。我那时与人相处，重视的是自己“战无不胜”的能力。当同伴们需要人主持公道时，往往首先想到我这“义侠”般的人物。我学习能力也很强，渐渐变得有胆有识；想占上风时就能占上风，这“本事”还是我好不容易训练出来的呢。
       “义侠”般的交流模式后来动摇了。那是因为一个搞文艺的朋友，他特约我和另一个同事到他导演的一个剧情里去担任一个角色（一个是备用）。同事去打听到那角色原来是泼辣女人（我们当地称为泼妇），她很生气地拒绝时，导演说：“我是感觉你们俩的性格特质比较适合演这个角色，所以才请你们的”。那时我才知道，自己在别人心目中是那么糟糕的形象。这事情对当时自以为是的我，实在是不小的震撼。
        虽然那时还不懂得，在与人相处中，最易引起冲突的就是“指责模式”，也并不知道自己就是用的这种模式，但从那“事件”以后，我在“得理”时不再那么“直”；而是处处注意给对方留个“面子”了。我渐渐意识到，当一个人想证明自己是对的，为了占“上风”，就会做一些事情或说出一些话，让别人在自己身边活得“一无是处”，这做法是很愚蠢的。我害怕自己“不重要”，为了证明自己才是“对的”，说出的话把别人变得“不重要”。其实，一个人让别人活得“一无是处”，这是一种“精神匮乏”的生命形态。想要成为一个“重要他人”，就要让靠近的人感知到他们自己的优点。如果做不到这点，别人顾及其它因素而把你“供”到高处，这种日子是不长久的。没有“可爱”的心理资本，却只顾占上风，就算遇到有风度的人，也只会让别人感到“高攀不起”从而“敬而远之”。
       有一次，因他人的一些麻烦事情需要拒绝另一方，我出面与对方交涉时，对方说我“善解人意”。事情平稳地处理下来。那个人交流的语气和态度，让我看到不同的认识水平和更好的生命形式。在朦胧中的我才渐渐明白：与人共处让别人感到温暖，让靠近的人感知到他们自己有什么样的能力，这才是值得一个人活出的“样子”。
       我们每个人都曾经是害怕失去什么或为得不到什么而内心充满恐惧；在得不到满足时，我们很容易产生的反应是愤怒。为了让自己生活空间更宽些，我们许多人都在用各种各样的方式，想让自己变得更“重要”而身居“上风”。可是，唯有自己所做的事情让自己产生“自豪感”；让自己内心不再有“冲突”而变得平静，这才是“上风”。当我们具有“成就他人”或“合作他人”的能力时，我们的内心才会是富足和自由的。许多人都想拥有外在物质，但如果一个人的交流模式仍是原始反应，坐在金山上也不会有幸福感。因为原始交流模式只会制造令人不安的环境。      

       台湾心理学家林昆辉教导我们：“许多人在意自己穿什么样的衣服，脸上化的妆漂不漂亮，有没有注意到自己“端”着一张什么样的脸给人看？” 他还训练我们：让自己成为“重要他人”的行为，就是认真倾听他人和觉察他人美好的言语行为并说出来，要主动做一些关照他人的行为，让他人能感知到我们的“重要”。从那时起，我渐渐能感知到自己因为不满情绪而变形的表情，当我想指责他人时，立即想到自己“端”了一张什么样的脸；评估自己的语言方式在对方接收到会是什么样的效果。我开始让自己发展出一种能力：接受“身边的人是不完美的”这个现实，这首先需要调整自己的心理视角，把心理视觉转向“自我觉察”并加以更新。当对方不完美时，我不再指责，而是采取“创建型”的行为；渐渐能用“建设型”表达方式了。当训练自己去“看见”他人好的一面并表达出来时，我感觉自己渐渐有力量做“成就”他人的事情了。很奇妙的是，这样让我能够创造出有“幸福感”的环境。      
        与身边的人所有人都是一种“相遇”，我存在的价值是帮助身边的人感知到他们自己好的一面。当我“成就”他人的事情做多了；当“建设”性的话语渐渐成了我的习惯，我这才真正感受到了自己的“重要”。 当能感知到自己很“重要”时，在与他人相遇中，就更加注意自己言行带给他人积极正面的影响。      
        一个人更新自己交流模式太重要，能创造美好的心境视界，呈现自己所向往的生命形态，这才是人生中最为重要的事情！