一直失眠.....

染指寂寞 · 发表于 5-5-2018 02:37:32|来自：新加坡

这都好几天了……

咋办？都数出一牧场的羊了.......

maomaolaopo · 发表于 5-5-2018 06:38:57|来自：新加坡

运动（包括拉伸）-》累
按摩 -》放松身体
纯音乐 -》放松精神（App / YouTube）
读书-》精神满足

maomaolaopo · 发表于 5-5-2018 06:41:33|来自：新加坡

一般失眠都是压力大心理负担重放松身心吧

mvicky · 发表于 5-5-2018 21:53:25|来自：新加坡

早起晚睡，加做运动。肯定困。

同学你好 · 发表于 6-5-2018 00:03:45|来自：新加坡

白天犯困吗。如果犯困喝点咖啡顶到晚上再睡。
把生物钟调回来

染指寂寞 · 发表于 6-5-2018 09:28:39|来自：新加坡

同学你好发表于 6-5-2018 00:03
白天犯困吗。如果犯困喝点咖啡顶到晚上再睡。
把生物钟调回来

白天不困...

染指寂寞 · 发表于 6-5-2018 09:29:01|来自：新加坡

mvicky 发表于 5-5-2018 21:53
早起晚睡，加做运动。肯定困。

这几天一直运动

染指寂寞 · 发表于 6-5-2018 09:30:09|来自：新加坡

maomaolaopo 发表于 5-5-2018 06:41
一般失眠都是压力大心理负担重放松身心吧

其实最近很放松……

感觉是葛优瘫状态，为啥睡不着了？

evert · 发表于 6-5-2018 09:50:45|来自：新加坡

一般都是心里有事，除非白天睡多了

同学你好 · 发表于 6-5-2018 10:32:37|来自：新加坡

染指寂寞发表于 6-5-2018 09:28
白天不困...

白天不困。。那就不用睡吧。如果效率高半夜去学习或者读读书多好拿本书看着很容易犯困

[狮城水库] 一直失眠.....