新加坡10年瑜伽老师，初学，进阶，孕妇瑜伽，儿童瑜伽
luluenne1219 LV4
2019-04-04 · 10897 阅读
体育世界
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本帖最后由 luluenne1219 于 2-7-2023 21:37 编辑
2013年台北space yoga 美国瑜伽ERYT-200认证瑜伽老师
美国RYCT95儿童瑜伽老师/特殊儿童瑜伽老师ADHD❤️新加坡PA认证老师
零基础艾扬格/寰宇瑜伽孕妇/产后瑜伽
台北考取RYT200美国联盟瑜伽认证，并且持续的学习，随后又跟随许多大师学习。在课堂上会以生活化又充满想像的比喻，引导学生在不知不觉中轻松的完成瑜伽体式的练习，以开放的互动方式，帮助学生更好更轻松更有趣的练习。
Vinyasa yoga
vinyasa yoga是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，非常有活力，力量，节奏感强。
整堂课以串联为中心，在练习中活动脊柱，将四肢的动作做张力、延伸性跟节奏性，回入瑜伽顺位、流动与呼吸合一的练习。利用肌肉在静态收缩中的弹性和张力，避免常见的关节挤压。
Vinyasa yoga 优点：塑造体形，防止老化关节，预防慢性病，消除紧张和疲劳，保持青春，延缓衰老....
适合人群：所有人
现在小班课，开班地点：芬薇，兀兰，璧山......
欢迎加入我们，你也可以在你家附近组织小班课。
“你从几岁开始练瑜珈，年龄就停留在几岁。” |
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