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为什么我们会处于亚健康的状态?
1)外界环境:被污染的空气,添加了过量氟的水, 噪音, 这些我们是控制不了的
2)心理健康:工作压力,家庭矛盾, 人际关系。这些是避免不了的
3)食物营养:产量的增加,土地得不到休息,养分被耗尽了;进口的食物在没有成熟是就被摘了下来,营养的不完整;长时间的的储存,营养流失了;不当的烹煮方式,营养被破坏了
4)口味偏食;平时就只吃那几样自己喜欢的,肥腻,油炸的最美味,习惯是很难改变的
可以说要做到真正的健康是很难得,我们只有加强自己的心里建设,改变自己的不好习惯,再加上补充营养,尽量使我们自己一步步迈向健康。
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