武术、太极拳（包含桩功）、和散打

随风落叶

      原武术运动员，武术本科生,在河北省锦标赛、北京市锦标赛中多次获得第一名第二名等成绩，获得过全国高校对抗赛前6名的成绩。现在新读研。课余时间希望能和喜欢中国武术的朋友交流，如果有武术爱好者希望学习，也可以与我联系。电话：（现在中国过年，2月10日到新加坡后起用此号码）。QQ：122306640.   E_mail:[email protected].

南半球雨季

太极适合减肥吗？我睡眠也不太好

songyip

南半球雨季 发表于 29-1-2012 11:15
太极适合减肥吗？我睡眠也不太好

如果你能吃苦的话，太极可以减肥，效果比较明显，而且能改善白天中下午疲劳的症状。睡眠不好要看是怎么不好，如果是难以入睡或者睡眠不深，可以改善。如果是晚上梦多，可能需要中医药介入。

南半球雨季

谢谢

随风落叶

睡眠不好是生活环境造成的身体或者心理上的影响。从而导致症的出现。如果不是很严重，其实加强运动，放松心情就会有好转。减肥推荐你每天坚持慢跑40分钟以上。控制食量。练习太极拳对你的睡眠有好处，太极为修养身心，对于减肥功效并不大。

随风落叶

有交流学习的机会就更好了，如果有想学习的朋友也可以找我。

kanon

教八极拳嘛？

□。

我想学拳击和散打 不知道你提不提供器具？

随风落叶

都没带过来。如果不着急我的一些同事下个月回带学生到新加坡交流，我可以让他们带过来。八极拳可以教，散打也可以教。至于拳击，我并没有练习过。散打里面包含了一些拳法，如果感兴趣也可以练习练习。

mexwell

楼主在哪里住，看看如果近的话想跟楼主交朋友，锻炼身体，身体越来越差了