欧洲杯熬夜观赛看球小建议

凉拌辣椒

欧洲杯的淘汰结算就要来开始了，也就是最精彩的比赛阶段就要开始了。你做好颠倒生物钟的准备了吗？你备足啤酒西瓜各种小吃了吗？你安抚好你的女友或者老婆了吗……
　　作为疯狂球迷的我，已经做好了各种熬夜看球的必须准备了。看球赛是件耗体力和耗精力的事，球赛虽精彩，但千万别因为看球而不小心的伤了自己的身体。熬夜看球，零食小吃啤酒虽是必备良品，但健康娱乐相结合才是宗旨。
　　　冰镇糖拌西红柿：比赛开始前几个小时，切几个新鲜西红柿，用白糖拌起来，放进冰箱，比赛中间拿出来吃，鲜甜可口，清凉解暑，营养丰富，还提神醒脑，又不发胖，是我熬夜看比赛的首选，大伙不妨试试，做法非常简单。    冰镇西瓜：冰箱里冻个沙瓤西瓜，等看到胶着状态，肯定已经了。赶快拿出来凉透的西瓜，不锈钢的勺子上一插，那滋味……不用我多说了吧~~    水煮花生米：吃油炸花生米很容易上火，但水煮花生米就没有上火的顾虑。虽然花生米是高热量的食物，但也是熬夜必备的，因为万一突然肚子很饿甚至出现低血糖现象的话，花生米可以以很快的速度缓解人身体的不适。而且美味的花生米也是下酒的首选哦。
　　　泡椒凤爪：凤爪抗啃、味道好，最重要的是健康。而且凤爪里的胶原蛋白很丰富哦！
　　　黑巧克力：熬夜看球最大问题就是容易饿。不过方便面之流咱还是远离吧。多买些黑巧克力吧，很顶饿的。。但是要注意的是，一定要买那种可可脂含量在72%以上的才是健康的。   
　　　健康小贴士：深夜看球，三五成群的球迷们往往喜欢大杯喝酒大块吃肉，但这也是看球赛的健康杀手，深夜，人的肠胃应处于休息状态，消化功能相对较弱，这时啤酒、肉串猛吃太多的话，很容易引发胃肠疾病的。
　　腹泻症状的话，我建议用双鹤药业的儿泻康贴膜。儿泻康贴膜是外用贴肚脐治疗儿童腹泻的纯中药膜剂，安全见效快，不用打针,不用吃药，简单方便见效快。同时也适用于成人常见的啤酒和冷饮引起的腹泻，而且对于平常吃东西导致的消化不良、呕吐疗效也很好。备在身边准没错的啦！
　　嘿嘿，我的小建议就这些啦，你们有什么好意见也出来说道说道吧！哈哈，最后祝我们球赛看的尽兴吧