什么是omega-3

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让我们认识一下omega-3的成份？ omega3由亚麻酸，EPA和DHA三部分组
成。它们的碳链上分别有三个，五个和六个双键，属于“三不饱和”，“五不饱和”和“六不饱和”。所以，DHA最不饱和，因此也最具流动性，活性和灵性，成为大脑的主要成份，流体智力的载体。DHA和EPA也是制造3型前列腺素的原料。3型前列腺素可以降低血粘，控制血脂，增加免疫，促进代谢，减轻炎症，平衡水分。Omega-3是必需脂肪酸，人体不能合成，只能从食物中吸收。

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omega-3对那些疾病有益？
主要对高血脂，高血压，高血糖，高血粘，高胆固醇，心脑血管疾病等疾病，具有较强的预防和抑制作用。对防治老年痴呆，促进婴幼儿大脑神经发育，延缓衰老都大有裨益。

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.看来omega-3是40岁以上人士需经常补充的营养成份？
由于饮食结构的不合理，许多老年性疾病开始提前至中青年，甚至到少年儿童。健康是从预防做起，我们不要等到疾病发生后才意识到健康的重要性，吃后悔药。大多手术治疗也难恢复健康时期的体魄。因此，要想健康，必须从预防做起。每天补充omega-3会让你受益无穷。

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提到omega-3有加速减肥的作用是怎么回事？
答：研究显示，omega3脂肪酸能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加，使
让人发胖的低密度脂蛋白(LDL)含量下降。因此说，omega3有加速减肥的作用。