测量基础体温
在1个月经周期内,女性的基础体温会有周期性变化,排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生,排卵一般发生在基础体温由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的3天内为易孕阶段,但这种方法只能提示排卵已经发生,不能预告排卵将在何时发生。
测量基础体温时,必须要经6小时充足睡眠后,醒来尚未进行任何活动之前测星体温并记录,任何特殊情况都可能影响基础体温的变化都要记录下来,如前一天夜里的性生活、近日感冒等。
推算法
大部分女性在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵,所以可以根据规律的月经周期推算排卵期。由于排卵期会受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变,应与其他方法结合使用。
用排卵预测试纸测试
首先确定通常的月经周期,即从每次月经的第1天到下次月经的第1天的天数,从月经周期第11天开始测试,每天一次,可以进行家庭自测,以便安排家庭生育计划,择期怀孕。
观察宫颈黏液
月经干净后,宫颈黏液常稠厚而量少,甚至没有黏液,称为干燥期,提示非排卵期。月经周期中期,随着内分泌的改变,动液增多而稀薄,阴道的分泌物增多,称为湿润期。接近排卵期时,黏液变得清亮滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种黏液的最后一天的前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即为排卵期,也称为易孕期。
根苗育儿网温馨提示:女性每月的生理周期既可以分为月经期、排卵期和安全期,又可以分为月经期、干燥期和湿润期,湿润期又包括排卵前的湿润和排卵期的湿润,计划受孕应选择在排卵期前的湿润期